推廣健康飲食 新營衛所開班

　記者翁聖權／新營報導
　為提供民眾維持健康體位服務，新營區衛生所從三月十二日起將開辦為期十週的健康體能班，聘請專業營養師提供健康飲食的方式，且推廣「我的餐盤」與「三好一巧」飲食，歡迎民眾踴躍報名參加。
新營區衛生所表示，近年來由於飲食趨向精緻化，且在工作壓力下，使得多數民眾多吃少動，導致身材走樣健康拉警報。
什麼是「我的餐盤」呢？以我國每日飲食指南為原則，將六大類食物建議分述圖像化，讓民眾依比例攝取，並推廣選擇在地、原態、多樣化的食物，即可滿足營養的需求。什麼是「三好一巧」呢？長者飲食要建立在「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」三好一巧新觀念，均衡飲食，加上適當處理食材，注意質地軟硬度，用食物好好照顧自己，為營養打好基礎。