倪紅燕以花生醬入菜 健康輕食料理守護民眾健康

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職棒選手朱育賢的母親倪紅燕以花生醬入菜,推出健康輕食料理守護民眾健康。(記者彭新茹攝)

記者彭新茹/新竹報導

用花生醬入菜,讓民眾享受新的輕食健康料理,這是桃園樂天職棒選手朱育賢的母親倪紅燕每天最快樂的事。

本身就喜歡烹飪的倪紅燕,之前在餐飲店工作,受教於日本師傅的嚴格訓練,也造就她對健康飲食的堅持。她說,現代人吃油炸食物或過度烹調的食物過多,長久以往就會對身體造成不必要的負擔。適逢以前青梅竹馬的好友新福源花生醬老闆找她一起經營餐廳,主軸即是用花生醬入菜,讓現代人吃到健康又好吃的花生醬輕食料理。

倪紅燕以花生醬取代味素,將椰香薑黃雞的甜味提出。(記者彭新茹攝)

倪紅燕表示,日本人也常用花生醬、味醂、醬油入菜,於是她試著去找出最佳的黃金比例,結果發現,將此三者以一比一比一的比例,再針對個人口味加以調整,例如想要花生醬的香氣多些,則可加重花生醬的比重;想要鹹味重些,則加重醬油的比重。

倪紅燕指出,花生醬入菜的用法,可比擬於打蛋的用法,就是增加菜色的滑順,因此凡是利用蛋汁讓菜色更加滑順入口的菜色,皆適合換成花生醬,例如過貓;將花生醬用在拌新竹米、麵食等也非常適合。另外,花生醬也非常適合取代味素,例如椰香薑黃雞,不放味素,而以花生醬將甜味提出。

此外,倪紅燕也喜歡醃漬食物,例如紫高麗菜、茄子、蘿蔔、番茄或其他根莖類食物,醃漬過後,就成為解膩、助消化的最佳菜餚。

倪紅燕並不設限料理,每天至市場買回最新鮮的食材,回到餐廳廚房,全面攤開,再決定菜色之搭配,天生好廚總是將食材的創意料理發揮到極緻,而一切料理的前提係健康飲食。倪紅燕說,唯有吃好、吃對、吃健康,才能讓人生變得更為彩色。