助銀髮族健身 南應大開新局
記者汪惠松∕永康報導
台南應用科大運動休閒與健康管理學系透過產官學合作，將運動科學與現代的互動式體感電玩技術相結合，為高齡族群開創全新的健康運動方式，這種結合了互動式電玩的高強度間歇訓練，已成為高齡運動的新趨勢。
南應大運休系助理教授林書丞表示，該系研究將高科技與運動結合，給予高齡者的運動新選擇，透過這種創新的運動方式，能夠鼓勵更多的老年人參與到日常的運動中，並讓高齡者也可以體驗高強度間歇運動。
運休系研究團隊發現，以體感式電玩融入八組二十秒強度為盡最大努力，間隔休息十秒，總時間為二百四十秒之高強度間歇運動，讓高齡者也能夠體驗高強度運動；並與產學合作夥伴台灣酵素村合作，透過市場上的蔬果酵素來做為增補運動策略，研究結果顯示，可以改善高強度間歇運動後高齡者的乳酸反應，提供一種新的緩解運動後疲勞的方法。
運休系這項研究成果已在國際期刊《JMIR Serious Games》上發表；此外，研究團隊未來將持續針對體感式電玩結合健康的相關議題進行系列性研究，讓體感式電玩可以成為運動的新選擇。
台南應大運休系與台灣酵素村的合作，不僅推動了科技在運動訓練中的應用，也為老年健康運動開闢了新的方向。未來，這種結合運動科學和現代技術的方法有望改變我們對健康和健身的看法。
