樂活羅東─肌力滿分 全方位健康提升

記者林坤瑋／宜蘭報導

羅東鎮立圖書館於十二日、十九日、廿六日及十月一日舉辦「肌力滿分─樂活羅東」樂齡活動，透過多元化的健康講座與實踐活動，全面提升長者的健康素質與生活質量。此次活動包含以「肌力運動VS．健康生活」為主題的講座、體適能檢測，以及「媒體素養VS．詐騙自保」的專題活動，為長者打造一個全方位的健康守護計畫。活動名額有限，每場次僅限六十名，額滿為止。

此次活動由鎮公所攜手「東風鐵人」專業團隊，特別設置體適能檢測站，運用先進的科技手段進行血壓測量、身體組成分析、肌力適能、柔軟度適能及心肺適能等測試，幫助長者深入了解自身體適能狀況。在「肌力運動VS．健康生活」講座中，專家將指導參與者如何調整飲食，結合日常用品進行簡易的肌力訓練，從而達到健康生活的目標。而「媒體素養VS．詐騙自保」講座將由縣警局的專家講解最新的詐騙手法及防範措施，提升長者的防詐騙意識，保障財產安全。