運動防疫 新北推線上運動課程短片

　記者蔡琇惠／新北報導
　新型冠狀肺炎疫情持續延燒，全民抗疫意識高漲，新北市推廣運動防疫、增加免疫力觀念，即日起在臉書「新北運動聚點」粉絲頁推出運動防疫主題系列短片，希望讓民眾在家也能有固定運動習慣，另也鼓勵民眾走出戶外運動，每週定時定點辦理免費戶外運動課程，號召大家一起守護健康。
　新北市體育處表示，臉書「新北運動聚點」粉絲頁自去年成立，關心全民運動健康議題，防疫期間變身線上健身房，每周五推出居家運動影片，每支短片由運動中心教練示範三招，鼓勵民眾在家跟著做循環動作，讓身體達到適當運動強度，促進日常健康。

　板橋國民運動中心教練「多多」表示，平常保持運動習慣是活力的來源，防疫期間運動更是最好的保護罩，他示範上肢運動，還有牽動全身的核心運動等，即使在家中運動，只要多做幾組循環，也可達到上健身房效果，還有不同教練示範不同部位肌力，及有氧、瑜珈等全身運動示範，讓民眾一起跟著運動短片增加肌力，也增加抵抗力。