腳傷學知識

　台南市永信國小五年九班
　◎林政勳
　今天早上真是時運不濟，在家裡下樓梯，突然跌倒，腳踝一陣劇痛。媽媽立刻幫我冰敷，利用彈性繃帶固定受傷的腳，並且帶我去看醫生。
　醫生說腳部受傷後，不可以用腳底按摩器來按摩。左腳受傷，常會將重心轉向右腳。所以，很多人左腳康復，卻換來右腳受傷。腳底凹陷部分，需要穿特製的球鞋，或是準備鞋墊，將腳底完全包覆起來。
　爸爸問醫生那些情況下腳容易受傷？醫生說體重過重、常穿高跟鞋、涼鞋、扁平足、過度行走等，因為包覆力不夠，容易引起足底筋膜炎。受傷的腳平時可以多抬腳、泡熱水、做簡單的復健動作。
　我問醫生為什麼腳受傷全身會不舒服？醫生解釋說人體的器官，都是環環相扣的。腳底發炎也會影響到講話的音量，所以，聽到老人家講話聲音宏亮，可以判斷他的身體狀況還不錯。假如發現腳跟疼痛，最好立刻停止活動，讓發炎的部位休息。
　經過醫生的講解，讓我知道如何照顧自己。雖然腳傷付出代價，卻也學習到滿滿的知識，讓我體會到健康的重要性。