<中華學園>學習與負面情緒相處

　彰化市南郭國小六年十三班
　◎石秉宸
　挫折與坎坷充斥在人的一生中，孤寂和懊喪的心情排山倒海而來，許多人會陷在負面情緒裡難以自拔，但面對橫逆，若懂得換個視角，也許會看到美麗風景。
　蘇軾早年與王安石政見不合，因烏臺詩案而被貶去黃洲，面對仕途的偃蹇，他寄意於山水之中，不顯露戚戚之態，他涉田園、會友朋、參禪機，化解胸中的悶氣，在狂潮迭起的政治中，他以豁達的心態樂觀面對，他深刻的明瞭身外之物的功名利祿，不過是人生消長的表現。萬物皆逃不過生死的輪迴，貶謫的失意、生命的榮枯，都未曾阻礙他對生命的熱愛。
　之前我因為考試成績不佳，被爸爸媽媽罵得狗血淋頭，導致愁眉苦臉，同學建議我聽音樂、閱讀、去戶外運動來放鬆心情。我決定去戶外跑步，一開始還是心浮氣躁，藉由運動揮灑汗水，心情漸漸擺脫烏雲，之後我了解到考不好只是一時的，再接再厲的努力一定可以再創亮眼成績。
　人生如同一首曲子，有起有落的旋律，如同情緒的起伏，我們要勇敢接受音階的滑降，學習將負面情緒轉化掉，將它化為平和的音符，如同清澈的溪流，潺潺流過心田，讓心獲得平靜。