竹縣辦理「防疫 動快樂 吃健康」抽獎活動 鼓勵在家亦要養成運動習慣

記者彭新茹／新竹報導

防疫期間為促進民眾維持身體活動與均衡飲食，新竹縣衛生局八至九月辦理「防疫 動快樂 吃健康」抽獎活動，希望藉由活動鼓勵民眾在家持續且維持運動習慣與聰明選擇健康餐食，讓縣民在疫情期間不減「健康」及增強「抗疫」能力。

衛生局表示，因疫情大翻轉，養成運動習慣者，很難再像平常那樣進行各種鍛鍊。缺乏運動的人，則更有不動的藉口。習慣外食者，因疫情恢復自行烹煮或改向食物平台採買餐食。根據世界衛生組織WHO統計，身體活動量不足已經被確認為全球致死率的第四名危險因子(全球死亡率百分之六)，超過二百萬死亡人數可歸因於靜態生活。世界上約百分之六十至八十五的成人過著靜態生活，未來都將影響健康並造成公共衛生問題。

? 依據研究調查，我國十九至六十四歲成人每日平均乳品攝取不足一點五杯高達百分之九十九點八，堅果種子不足一份的為百分之九十一，蔬菜攝取量不足三份為百分之八十六，水果攝取量不足二份亦為百分之八十六。衛生福利部國民健康署推「我的餐盤六口訣」，民眾只要跟著「我的餐盤」聰明吃，即可餐餐吃好又吃飽。我的餐盤六口訣「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」。