喝水提醒 App 《植物保姆》陪你輕盈喝水趣

記者陳建興／台北報導

你對於自己一天喝多少水有概念嗎？炎炎夏日，各地高溫警訊頻傳，長時間待在冷氣房，或是在室外步行長期曝曬，都容易造成水分大量流失。最近容易感到嗜睡、頭暈？或者皮膚嘴唇脫皮、眼睛乾澀不適？這些都有可能是身體輕微脫水的訊號！

台灣玩心開發團隊 Fourdesire 以「讓喝水變有趣」為初衷，推出《植物保姆2》喝水提醒 App：根據最新的統計，《植物保姆2》全球使用者共計已喝下 14.7 億杯水！透過紀錄喝下的每一杯水，灌溉滋潤虛擬的小植物，療癒可愛的設計，讓大家在忙碌的生活之餘，也能記得攝取充足的水分照顧自己。

中央氣象局頻繁發布各縣市高溫警報，提醒大家留意身體狀況，隨著全球大氣環境變化，日本和英國也多處氣溫飆破攝氏 40 度。許多專家提醒：「炎熱的夏天更要留意水分流失，務必多喝水並保持環境通風，才能避免熱衰竭和中暑症狀。」

雖然知道要喝水，但忙起來總是不小心忽略了身體需求，等到口渴才想起來，或是不知道自己一天究竟該喝多少，一次大口灌下大量水份。適時適量的補水對調節體溫、預防中暑等熱傷害格外重要，除了用最簡單的公式將體重數字 × 30-40 mL 換算建議的一天基礎喝水量之外，也可以借力數位工具，透過《植物保姆2》喝水提醒 App 輸入體重和活動量，推薦最適合你的喝水量，同時設定推播提醒間隔，幫助你制定飲水計畫，善用喝水提醒 App 來追蹤補水。

《植物保姆 2》累積全球下載量逾 600 萬次，特別受到美國、德國、台灣和日本使用者的喜愛。一位阿聯酋的使用者分享：「阿聯酋的夏天非常炎熱，特別在戶外野餐或是跑步的時候體感溫度非常高，更需要即時補充水分；我和家人都會隨身攜帶水瓶，同時搭配 App 追蹤喝水量，確保達到每日的喝水目標。」

當你紀錄喝下的每一杯水，《植物保姆 2》會和你一起灌溉 APP 內的虛擬小植物：葵花子、玫瑰、仙人掌、馬鈴薯等，共有 50 多種不同造型的可愛小植物陪伴你一起喝水。隨著小植物慢慢成長，也同時循序漸進地強化個人喝水動機。使用者分享：「我總是會隨身攜帶水瓶，確保和兒子在泳池或沙灘玩耍時也能保持身體水分，透過《植物保姆 2》設定每隔 1-2 個小時的喝水提醒，療癒可愛的小植物，總是讓我很期待紀錄喝水的時刻！」