嘉縣培訓高齡者複合式健走師資 帶動長者運動風氣

記者張翔／嘉義縣報導

嘉義縣衛生局十三日於南華大學辦理高齡者複合式健走師資培訓，將培訓30位健走種子師資下鄉教學，指導高齡者健走正確技巧，帶動高齡者運動風氣。

台灣將邁入超高齡社會，國家發展委員會提出對策方案五大目標中，以增進高齡者的健康與自主為首要，嘉義縣居全國人口老化之冠，為促進高齡者健康延緩老化，衛生局結合南華大學專業團隊，發展出具嘉義特色的多元健走方案，規劃步態評估訓練以及四項複合式健走等課程，包含十八鄉鎮市健走操、超慢跑活力操、間歇健走法與北歐式健走等課程訓練，運動口訣融入「我的餐盤六口訣」，運動兼顧營養強化均衡認知。

縣長翁章梁指出，嘉義縣倚山面海，打造許多景色優美、充滿特色的登山步道，結合戶外登山、山林步行等休閒活動，民眾可視年齡與體能自由挑選難易度，高齡者也有各種難易度不同的步道可以選擇，對於健走運動來說更有參與的多樣性，不僅提升身體健康，更可走入人群提高社交活動，讓高齡長者在戶外健走中獲得提升身心靈的效益。

衛生局長趙紋華表示，今日培訓的卅位種子師資，將注入社區推廣「高齡者特色複合式健走」運動，運用步態評估、長者健康整合式功能來評估長者初步的體適能狀態，改善長者的行動能力、認知功能與憂鬱等面向。課程設計包含十八鄉鎮健走操，融入嘉義縣地方特色口訣，讓高齡者在進行運動時，也同時將特色口訣覆誦一次，訓練運動的同時也讓高齡者腦力激盪，一舉數得，透過營造健康的運動環境讓「嘉」更健康。