〈青春藝研堂〉崑大樂齡體適能課程 橘世代參與

崑山科大樂齡生活產業管理學士學位學程與台灣樂齡健康發展協會攜手合作，舉辦第2屆樂齡體適能初級指導員證照研習班，來自雲嘉南地區45位學員經過16小時的精實訓練，全部通過考試取得證照，其中更有同一家族4人報考，成果令人矚目。

崑大樂活學程主任劉靜慧和副主任趙久惠積極響應此計畫，自2023年攜手台灣樂齡健康發展協會合作，開辦「樂齡體適能初級指導員證照研習班」，今年邁入第2年共有45位校內外學員報名，其中樂活學程16位日夜間部學生也參加，以應對未來銀髮健康產業的人才需求。

台灣樂齡健康發展協會理事長謝慧蘭表示，樂齡族運動項目應該多樣化，讓樂齡族使用不同部位的肌肉群，均衡各部位肌肉發展，進而維持心肺、平衡、肌力、柔軟度、協調及反應能力。因此課程內容涵蓋熱身伸展、緩和帶動、注意事項及實際操作說明等，將理論與實務結合，確保學員能運用所學。

為增加課程內容的豐富與趣味性，提高樂齡族參與活動意願，這次更重金打造適合樂齡族使用體適能教具，例如觸覺球、色彩鮮明太空棒等，讓學員在課程設計中可運用搭配，除達到寓教於樂效果，更可提升樂齡族身體活動與機能訓練的機會。

趙久惠指出，政府長照2.0計畫旨在推動長者在地老化、活躍老化，因此社區對能指導長者進行體適能活動人才需求極高。此屆參加的45名學員中，即有13人為長照居服人員，其中在雲林斗南經營「偶的家布袋戲」觀光工廠的徐依裟更帶著家人一起報名，包括從南亞塑膠工業退休的夫婿陳宗村，在嘉義新港農會綠色照顧站擔任志工的大姑陳忍弦及二妹陳淑芬等家族共4人，直呼崑大樂活學程推出樂齡體適能課程，非常適合他們橘世代參與學習。

（記者汪惠松）