慈大青盈健身俱樂部學員展現腦力肌力反應力

慈大青盈健身俱樂部同學們卯足全力為自己爭取好成績。(記者林有清攝)

記者林有清/花蓮報導

慈濟大學十一月校慶系列競賽正陸續展開,不只是學生間的友誼比賽,連青盈健身俱樂部八個班級的同學們也是卯足勁為自己班級爭取好成績。

慈濟大學青盈健身俱樂部課程廣受花蓮鄉親歡迎,從星期一到星期五,每週共有八個班別二十一個班次一百二十五位學員,最資深班級自民國一一一年四月開始環狀課程班,還有今年三月才開始的肌少肥胖班,每隊選手皆需分別操作「肩推&踢腿」、「捲腹頂背+大腿內收外展」兩種機型,配合農場的割高麗菜/玉蜀黍和澆水進行動作,由學員接力完成。

先鋒隊班長簡敏惠表示,自己有肥胖肌少的問題,自今年三月開始加入後,她覺得精神變好、睡眠品質也變好,現在上下樓梯也不會喘了,大家都很珍惜可以上課的機會,平常大家除上課外,也會私下約出去玩,同學間感情很好。

學員陳碧娥女士說,之前出國參加很需要腳力的旅遊行程,發現自己雖是旅行團中最年長的但腳力完全不輸年輕人,相信這就是二年持續運動成效的最佳證明。

慈濟大學表示,青盈健身俱樂部本著慈濟教育的核心價值,期望藉由專業運動課程模組研發、專業師資與志工團隊及設備,提升民眾的腦身心健康、成為他人的身形典範,不但啟發自己更能啟發別人,更有能力利益眾生,民國一一0年成立了花蓮第一間銀髮俱樂部迄今,幫助許多長者找回健康。慈濟大學三十週年校慶之際,青盈健身俱樂部也透過腦力肌力大挑戰活動,展現社區民眾與慈濟大學共享共治的運動成果,期待邀約更多肌少症風險與體重過重的花蓮民眾一起加入運動逆齡、找回健康的行列。