終於體悟了中醫朋友說的：養生只是學修「放鬆」而己。
2020年一開春，「0號」成了熱搜關鍵字之一。
肺炎病毒橫掃全球，歐洲也淪陷，德國的確診數字居高不下，為何死亡率不高？諸多專家研究原因之一是：早期確診治療，同時也阻止了病毒的傳播。
德國1月底確診了第一例(「0號」是從中國出差到德國的湖北籍女子)，但在接到WHO通報「中國出現神秘肺炎」一星期之後的1月6日，就成立了永久性監測委員會。
回想1月9日我急診的點點滴滴，合理懷疑我是被視為「準0號」病患檢診的。
我應該在去年十月左右就有輕微流感，有一搭沒一搭地小咳，依往例的「天然療法」喝蒸洋蔥汁，這處方對我有效。因為感覺不太嚴重，也沒特別不舒服，也就拖著。
當天早上醒來，咳出一點血絲痰(醫生研判可能咳太過用力)，同時暈眩到想起身卻天旋地轉，但喝了熱牛奶後就恢復正常，所以，我確定是因為「餓壞了」引發的。
家醫建議我們去隔壁市Freiburg大學醫院急診，下午快四點到達急診室。主治醫生慎重問了三個問題：妳是中國人嗎？二年內的旅遊史和有去過中國嗎？二個月前有接觸過中國人嗎？之後我們就做了每半小時量一次體溫、長達六小時的檢測。
除了多次聽診，我被抽取了8針筒血(我已經超級貧血了)，採了二次唾液檢樣，身上披披掛掛了十幾根檢測線，食指扣上心率檢測儀，最後照了X光片子。
實在等太久了，先生走出去晃二下，被很嚴肅地趕走說：這裡不是散步的地方(台灣絕對不會這樣趕人)。十點，醫生說我們可以離開了，查不出任何病症，也不需要用藥，但囑咐我們如果繼續咳再去看家醫。當下只有感動醫療團隊的縝密檢查。
走出醫院，街上冷清清，先生問我冷不冷，我說：太好了，女兒下星期就要來德國過年了。一整個下午，我只擔心：如果我萬一怎麼樣了，女兒和女婿來了如何過年？
再去看了家醫，服了百日咳罌粟花草本藥水，還是繼續咳，然後歐洲開始封城鎖國，再求助家醫，再一次精密的檢測結果，我的血液和肺部非常健康，建議我多用氣管蒸氣療法，以潤澤柔軟氣管，使更容易咳出淤痰，這提醒了我更該溫柔對待自己的身體的。
絕非心理作用，放下心防後，食慾大開，而且居然咳嗽減輕了一半。
最後家醫用胃酸過多(分生理性和病理性原因，緊張和壓力是主因)用藥，終於不咳了。
面對無形的天敵和不確定安全的大環境，不自覺地過於緊張和擔心了，很「隨遇而安」的我卻渾然不察這無形排山倒海而來的壓力，正點滴侵蝕我的健康而不自知。
半年多的醫診經驗感想：對症下藥多麼重要(原來胃酸可以引發久咳)，在未明病症前不用藥是對的(這是我在過程中頗有微詞家醫之處)；更要「相信專業」和讓心安定，正視且適度紓解壓力，我著實上了寶貴的一課：聽身體的聲音，愛惜自己。
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