中埔鄉裕民村銀髮健身俱樂部正式啟用

記者湯朝村／嘉義報導

嘉義縣第一座「老人健身房」-中埔銀髮健身俱樂部二十八日啟用，縣長翁章梁鼓勵年長者一定要多運動，才能延緩老化，不讓失智失能上身。

嘉義縣老年人口比例二十%，居本島之冠，已進入「超高齡社會」。為正視老化議題並扭轉老化可能衍生的問題，嘉義縣全力探索促進高齡者能活好、活久的創新方案。

因應高齡化速度加快，縣府推廣年長者養成規律運動習慣，避免肌力流失，除了減緩醫療和長照負擔，也能讓老人家心理和社交層面更加健全。銀髮族健身俱樂部從中埔鄉率先開跑並建立示範點，再漸進式推廣至全縣各鄉市。

肌肉減少症 (sarcopenia) 是現代老年化社會的嚴重課題，老化的速度和慢性病的罹患率，已被證實與缺乏運動或活動量不足有直接關係，透過規律、有效率的運動，可降低各種疾病及死亡率。

中埔李碧菁指出，為有效執行銀髮健身俱樂部計畫，追蹤長輩的訓練成效，訓練前後分別量測長輩的肌肉量、體脂肪總量等，讓長輩可以紀錄完整的訓練過程，並了解生理資料變化，幫助長者養成規律重量訓練運動習慣，強化肌力、肌耐力、心肺功能及平衡訓練的運動效果。