碇祥俱樂部揭牌 邀銀髮練肌力

記者鄭鈞云∕基隆報導

基隆巿首座銀髮健身俱樂部─碇祥站，日前進行揭牌儀式，現場貴賓雲集。

基隆巿衛生局局長吳澤誠致詞時表示，基隆市六十五歲以上老年人口占總人口比率十八點九一％，預估一一二年即達二十％，比全國早二年進入超高齡社會，老年人口比率及老化指數皆高於全國，老化指數為一九０點０八％，全國排名第四位。

臨床發現，肌肉量及肌力約於五十歲起開始，會有明顯下降趨勢，倘若罹患肌少症可能導致身體狀況變差，甚至逐漸步入失能情形。近幾年衛生局在社區積極推動社區長者「動動健康班」，發現長者肌耐力及衰弱情形，在參與課程後都有明顯進步。

為了讓銀髮族在運動更方便簡單，衛生局今年更結合社區成立第一座銀髮健身俱樂部─碇祥站，主要提供銀髮長輩安全的運動環境，由中級體適能指導員或相關醫事人員，提供個別化運動處方及安全的運動指導服務，增加長輩身體活動的可近性。衛生局表示，未來將更積極結合公有閒置或低度使用的空間，設置銀髮健身俱樂部，提供銀髮族參與各項健康促進活動，對於提升身體活動、增加肌耐力、維持人際互動社交能力、認知、情緒功能，及改善跌倒次數都有很大的幫助，守護銀髮健康，呼籲銀髮長輩朋友們要多加利用。