重陽前夕 台中醫院用樂趣提高長者自學復健

記者陳金龍／台中報導

衛福部台中醫院昨日透過舉辦嘉年華會，以輕鬆、懷舊的遊戲方式度過愉快的時光，同時在運動及遊戲的過程中提升生理及心理的能量，讓社區長者更有前進的動力，達成「享受生活」、「參與及自立」的目標。

衛福部台中醫院在重陽節前夕舉辦「樂活不老嘉年華會」，創設了５道關卡，讓長者從玩樂中運動，提升下肢的平衡與協調性以及上肢的抓握力，用樂趣的方式提高長者自我復健的意識，也呼籲大眾平日裡在家也可以多多提升肌耐力，千萬不要「跌」不償失。

台中醫院表示，正常人單腳站立須超過３０秒，而特殊狀況者（如：中風）則需要超過１０秒，藉以測試肌耐力。在家時可以使用板凳，用上樓梯、下樓梯的方式訓練下肢平衡，達到保命防「跌」的效果。