童綜合醫院提前歡度兒童節！童趣運動 成長關鍵

記者陳金龍／台中報導

兒童節將屆，童綜合醫院、童傳盛文教基金會與梧棲區大德國小合辦「童趣運動  成長關鍵」活動，現場除了有童綜合醫院小兒腸胃科醫師胡書瑋進行衛教講座外，還邀請來自彰化溪湖的ＳＥＧ  Ｓｐｏｒｔｓ  Ａｃａｄｅｍｙ嘻虎運動學院的教練到場，使用雙語方式教導孩子打籃球。

昨日活動共有２５名６至１０歲的兒童參加，現場將其分為４組進行打籃球闖關並投籃競賽，ＳＥＧ  Ｓｐｏｒｔｓ  Ａｃａｄｅｍｙ嘻虎運動學院教練陳瑞禮與另外４名教練協助，在旁使用英文指導，讓孩子學習到運動技巧外也能營造出英文學習的環境，希望孩子習慣並不排斥外語的使用。

小兒腸胃科醫師胡書瑋到場進行衛教宣導，呼籲孩子與家長都能了解維持健康體位的重要性。因為兒童或青少年體重過重的人數逐年增加，童醫院特別開設了兒童肥胖防治門診，希望幫助家中有過重兒的家長一起幫孩子重拾健康。

此外，還設計１套維持健康體位的密碼口訣「８５２１０」，８是天天睡滿超過８小時，健康長高不會胖；５是天天５蔬果，排便順暢精神好；２是觀看螢幕（手機、電腦或電視等３Ｃ產品）少於２小時，視力自然好；１是每日運動３０分鐘至１小時，快樂長高變聰明；０是減少含糖飲料攝取，多喝白開水，蛀牙肥胖不找我。

胡書瑋也呼籲為了幫助骨骼成長，可以從補充維生素Ｄ與維生素Ｋ，可以適度做室外運動曬太陽就可以補充維生素Ｄ，維生素Ｋ則可以從動物內臟或、起司、蛋、綠花椰或菠菜等食物中攝取。