記者陳建興／台北報導
全台市佔第一有氧健身品牌萊美Les Mills首度釋出免費線上課程，獨家專業團隊音樂編曲讓你在家隨時就能享受專業健身課程！最強槓鈴課程、戰鬥有氧，讓你不慌不忙開始備戰暑假！為讓大家感受運動的魅力，來自紐西蘭重磅級團課品牌萊美Les Mills強上加強，搭配明治SAVAS補給讓你一步步訓練專業到位，完美肌肉線條及體態指日可待！
萊美Les Mills不僅全球知名，在台灣團課市場也深耕多年，是全台多數連鎖健身房合作的有氧健身品牌，課程市佔第一，可見其魅力無敵！萊美Les Mills主打以流行音樂和獨家編曲搭配專業健身課程，提供消費者驚豔的運動體驗，課程皆由國際專業團隊設計，科學實證具備運動強度與安全性，其中「戰鬥有氧(BODYCOMBAT)」更是台灣指標性有氧課程。
作為愛美朋友的後盾，2023年在迎接一波波連假之後，萊美台灣宣布居家健身Youtube頻道正式上線，免費釋出七大線上運動課程，分別為：戰鬥有氧BODYCOMBAT、槓鈴有氧BODYPUMP、身心靈舒緩課程BODYBALANCE、有氧舞蹈課程SH’BAM、高心肺衝擊課程BODYATTACK、核心訓練課程LES MILLS CORE、高強度間歇運動LES MILLS GRIT等，從心肺、肌力到瑜珈、舒緩心靈等通通入列，要讓你隨時在家動起來！
萊美台灣市場部總監楊庭歡表示，萊美Les Mills身為全球團課龍頭，著眼後疫情時代全球健身市場狀況，亞洲地區超過七成的國家偏好團體課程，後疫情時代民眾參與團課運動的人數相較疫情前成長119%。「雖然台灣有超過八成民眾有運動習慣，但真的符合體育署規律運動定義，每週至少運動3次、每次30分鐘、心跳達130下的人數卻僅佔三成，這也是萊美台灣推出運動頻道的主要目的。
楊庭歡總監說明，為了讓大家慢慢增加運動時間及頻率，並建立運動成就感，萊美台灣Youtube頻道上推出的課程內容為短分鐘數的精華版，讓想體驗萊美專業課程的人可以輕鬆上手，未來會持續上架多支課程影片，楊庭歡強調，若想增加運動強度並體驗完整萊美有氧健身課程，建議大家可前往萊美授權場館實體上課。
沒有運動習慣或時間不多的民眾該怎麼開始？萊美資深教練Lynn建議，可以從槓鈴有氧BODYPUMP、核心訓練課程LES MILLS CORE、身心靈舒緩課程BODYBALANCE等課程中，挑出幾個動作來鍛鍊、伸展肌群，但想要體態有所改變，還是要有更多和更完整的訓練，可追蹤萊美Youtube頻道或直接到萊美授權場館去上課。