<中華副刊>自己的幸福自己想

　■涂政源
　人生的出口，在於你的光明思想要帶你去的地方。
　讓光明思想進來，是成功和幸福唯一的出口。
　比起光明思想，黑暗思想更容易被人類傳承、接收和表達。
　你不斷重複接觸的人事物，正在悄悄影響你後天命運的走向。
　「想」出幸福，「做」出成功，想好的再做你想的──就是成功幸福的最佳捷徑。

　有位讀者看到我寫的文章〈最珍貴的是：你的愛、智慧、能力和美好個性〉，似乎有所感觸而來信問我：「若一個人已經自我放棄了，要如何再擁有愛、智慧、能力和美好個性？」我回覆她：「先從光明的思想開始想起，再慢慢學習，慢慢地轉變就會發生。」
　人會自我放棄主要是受到別人和自己頭腦黑暗思想的荼毒，所以人要變好的第一步就是先從改變自己的想法開始，這需要一段慢慢轉變的歷程。
　職場生存、家人互動、他人詆毀，稍不留神，真會讓人精神崩潰，放棄自我。
　如果把人生看作「一」，先天的命運會決定人生「一半」的走向，後天的思想則左右著那另外「一半」的可能。先天的命運大都已無法更動，所以要想過好人生，第一步就從想法的轉變開始，想法轉得過，人生才會好過。
　舉凡：成功失敗、貧富榮辱、苦樂得失、爭吵傷害，這一切的根源都是每個人頭腦裡光明思想和黑暗思想爭鬥的結果。
　若用「明爭暗鬥」來比喻人生，那個讓你爭得一切美好的，是你生起的光明思想；那個鬥垮你、毀滅你的不是別人，正是你自己頭腦暗地裡的黑暗思想。
　當光明思想勝出，會讓你感受到美好與希望；這美好與希望的感受會讓幸運來敲你的門，引來好事發生。去把希望帶上，你的光明思想就是你永恆不滅的希望。

　如果你問我：理想的人生伴侶何處尋覓？
　我的回答是：那個有好多光明思想的人，最值得你追求和相守一生。
　如果你問我：人世間的幸福何處找尋？
　我的建議是：你要先有顆會生起大量光明思想的頭腦──自己的幸福自己想。

　殘酷的真相是：比起光明思想，黑暗思想更容易被人類傳承、接收和表達。別把黑暗思想和負面情緒傳給至愛的家人和他人。
　要警覺：你跟人互動的方式。請用大量的光明思想與人互動，人最需要的養分是情感的美好感受和提升思想的智慧洞見，但這卻是人類成長最欠缺的營養元素。
　要警醒：你平時餵養頭腦和情緒的東西。你不斷重複接觸的人事物，正是悄悄影響你後天命運走向的幕後之手。
　有一點你要注意：大部分人只會給你大量的負面情緒和垃圾訊息。人、人生和命運要開始變好的轉折點：你會主動篩選和喜歡接觸正向光明的人事物──「多多益善」由此定義。
　光明思想是一個人日後事業發展順遂和人際關係美好的主因，黑暗思想則相反。如何知道一個人已被黑暗思想掌控：自卑放棄自己；觀點見解狹隘如黑暗隧道，卻自以為是廣闊天空；個性高傲、孤傲、桀傲不馴；心機心術不正；所作所為自私自利；對人對事容易不滿；心情抑鬱、情緒易怒、想法負面；經常大發雷霆用言語傷害孩子、親人、他人。
　當黑暗思想來襲時，人最需要的是快速找到光明和希望的出口，不是壓抑痛苦或遷怒他人，如何面對和驅散黑暗思想？下面作法值得你借鏡：

　＊作法一：
　警覺到黑暗思想的危害，盡快把念頭轉換成光明希望的想法，對自己說些正向鼓舞的話語，這需要持續地練習直到超級熟練。自我對話就是自我暗示，有自我療癒和吸引好事成真的功效。「我很平安、我很健康、我很幸福、我很快樂、我很成功、我很有錢」、「我很幸運、我很有福氣、我擁有大量財富、我是億萬富翁」，現在就用話語或默念擁有它們，有空檔就把它們跟自己連結在一起，你現在就可試試看，你一定會感受到心的平靜同時人生充滿希望。自我對話和自我暗示要發揮功效，需要思想、話語、感覺和行動同時對焦在渴望擁有的事物上，讓身體時時感受美好，這是善待自己最好的作法。
　＊作法二：
　黑暗思想就是當下頭腦重複卡關，面對他人和事件，想法陷在自私且負面的詮釋裡走不出來，此時可以閱讀生命智慧之書，你的觀念能豁然開朗，你才能釋放糾結的頭腦。
　＊作法三：
　離開當下環境，變換場景，平靜自己的心或外出散步散心，讓黑暗思想退散。避免惡劣情緒停留太久，更不能在惡劣情緒生起時，用惡毒語言和行為傷害自己和身邊人。因為黑暗思想產生的惡劣情緒，正是親子教養和婚姻幸福最大殺手。散步散心，是自我對話最佳時機。
　＊作法四：
　黑暗思想大都是多餘且不必要的想像，練習跟自己的思想和念頭直球對決，去看看它在哪裡，神奇的是，你一用「注意力」去找它們看它們，它們就消失不見了。沒有念頭，惡劣情緒就不會生起；不想，人就不會痛苦，這是人體神奇的奧祕。有一次下課時間，有位女學生跑來跟我說：「老師，謝謝。」對這突如其來的感謝，我摸不著頭緒。學生接著說：「不想，就不會痛苦了。」顯然學生被我上課時講的這句話觸動了心弦，我不知道當時她的生命發生了什麼事情，我只希望學生能真正明瞭，在人生的歲月裡，痛苦──大都是多餘的想像。

　選擇光明思想是自己的人生自己做主的最佳態度，不再責怪他人和命運，不願讓自己和身邊人再捲入痛苦不止的黑暗漩渦。駕輕就熟運用光明思想經營人生，愛己愛人，人生絢麗如光。
　人要改變、轉變、變好，那把金鑰匙就是：從黑暗思想轉向光明思想。轉不過，你會自我放棄；轉得過，你會人生得意。
　想成功、想幸福、想健康、想賺大錢，請給自己、給別人、給孩子光明思想，愈多愈好。
　活著：想美好的事「比」想不好的事多好多倍，就叫會生活。
　去做個會生活的人：「想」出幸福，「做」出成功。讓光明思想浮現，做著光明思想的事，這是成功和幸福唯一的出口和最好的捷徑。
有光，就能找到出口。人生的出口：在你的光明思想要帶你去的地方，自己的幸福自己想。光明思想，多想想，不錯喲！

　【記住】
　關於黑暗思想，你有兩大功課一定要得高分：
　一是化暗為明，把黑暗思想快速轉換成光明思想。另一個是跟黑暗思想和平共處，不讓它對別人引爆惡劣情緒、傷害言行，讓它靜靜地在腦海裡自行生滅。
　黑暗思想就是負面、消極、悲觀的想法和念頭，它們是人生幸福和前途發展最大的阻力。別輕忽和小看它們的威力和威脅。
　幸福和成功決定在──腦海中那一念接著一念的思想能量。光明思想點燃光明人生，活著，最重要的學習和功課就是──讓一念接著一念的光明思想，愈活愈多。

　【智慧提醒】
　黑暗思想會讓你的人生：苦無對策。
　光明思想會讓你的人生：希望無限。
　多想想光明思想，它才是你要過的日子。
　活著：想美好的「比」想不好的事多好多倍，就叫會生活。
　（本文係柿子文化《讓花開，成功幸福錢來：從命運的源頭下功夫》精采摘文）