健檢數字嚇壞了　大學系主任不花錢甩肉10公斤

記者蔡琇惠／新北報導

大同大學電機系主任楊祝壽靠著騎單車，一個半月甩肉十公斤！他說，認真減重是因為九月看到健康檢查報告都是紅字，他心頭一驚，告訴自己要努力健身「一切都還有救」。學生期中考的同時，他也為自己出了考題：「從桃園騎車到台北上課」，一周三天，加上飲食控制，不到兩個月，健康減掉十公斤。

楊祝壽曾經帶學生在暑假騎車環島，加上他長期推動「低碳生活計畫」，騎車對他來說是最容易上手且環保省錢的運動。從桃園通勤到學校，一開始要花一小時四十分鐘，現在可以提早二十分鐘，比搭火車轉捷運還要快。

騎車過程也非一路順利，「遇到爆胎最傷腦筋」，還有夜間騎車遇到各種行車安全的問題，「也是會想要放棄啊，但會先試著克服」，熬過撞牆期，同事、朋友都很佩服他的毅力，還幫他取了個暱稱：「瘦(壽)主任」。

除了騎單車，他也把澱粉類食物的量漸少一半，進食的時候，先吃蔬菜、肉類，澱粉食物最後再吃。一個多月後檢測，身體年齡從五十八歲降到五十二歲。他要求自己維持騎車通勤的習慣，「找個喜歡、做得到的方式，才能長久」。