記者陳柏翰/台北報導
一名34歲女性在4年期間已經動過2次切除子宮肌瘤的手術,但去年至婦產科複診又發現多顆肌瘤。轉至中醫科就診後,透過調整飲食習慣,並接受為期6個月的中藥與針灸調理,最大子宮肌瘤從原本的5公分縮小到3公分,其餘的肌瘤也都穩定的縮小,惱人的生理痛症狀也改善許多。
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,子宮肌瘤與生活飲食有很大的關連,子宮肌瘤是高度雌激素敏感的,雌激素是刺激子宮肌瘤成長的必要條件。
周宗翰指出,子宮肌瘤的形成與雌激素在身體的波動有關係,若主食為高熱量、高油脂的婦女,臨床上特別容易誘發子宮肌。油炸食物如炸雞,洋芋片、炸排骨中的飽和脂肪酸、反式脂肪酸和膽固醇,都會導致荷爾蒙失調;食物在油炸過程中也會產生自由基,使細胞被氧化破壞,容易出現子宮與卵巢機能的絮亂。
周宗翰建議,子宮肌瘤患者的飲食原則以高纖、低脂、低糖為主,常見的抗氧化食物,可以有效清除自由基,包含花椰菜、青椒,堅果類的杏仁、核桃等,和全穀類的糙米、小麥、燕麥等。
另外,高鈣食物如牛奶、蝦皮、海帶等,有助於子宮的調養還能夠促進子宮細胞生長,對子宮發育和卵巢健康都有幫助;飲食中也應增加攝取蔬果量,因為蔬果中的各種植化素,具有抑制發炎、降低腫瘤生長的優點,有助於減少子宮肌瘤的發生率,但蔬菜要煮熟,水果也務必在早上食用。
周宗翰也說,平時補充優質蛋白質,例如瘦肉、魚肉等取代肥肉的攝取,可以幫助代謝機能穩定,使身體荷爾蒙正常分泌,避免肥胖的發生。