新營社大邀太極冠軍里長授課

 記者陳佳伶/新營報導  今年新營社區大學秋季班,推出豐富實用的課程正熱烈招生,其中,邀請曾獲全國武術傳統太極拳冠軍的新營區中營里長蔡牧謙,推出「楊家老架式太極拳週五入門班」,讓學習者能夠透過太極習武,增進身、心、靈的健康,卅一日和八月七日晚間先安排太極功操體驗活動,廿八日前可向新營社大報名。  新營社大表示,中營里長蔡牧謙,平時是熱心服務的里長、汽車保養廠的老闆,也是武功高手,曾榮獲 「全國武術傳統太極拳個人組冠軍」、「第三屆總統盃傳統太極拳個人組冠軍 」,同時也是「世界太極拳聯盟國際級教練」、「中華民國太極拳總會國家級教練 」,武術指導與學習經驗完整。  蔡牧謙說,他年輕時就從事汽車修護工作,工時長缺乏運動,整天打噴嚏過敏反應,四處求醫一直沒醫好,經重新檢視自己作息,決定以運動來改變體質;先是打氣功,後來學楊太極,發現身體情況有所改善,藥吃得越來越少,最後不藥而癒,尤其練太極拳還能降低焦慮並改善壞脾氣。  新營社大說,今年秋季班課程安排蔡牧謙開課,卅一日與八月七日,連續兩週五晚上七時卅分至八時卅分,在新進國小活動中心,舉辦「養生太極功操體驗活動」,讓學員體會太極武藝的內涵,有興趣的民眾,廿八日前至新營社大報名。

Read More

<中華學園>我看「計劃與變化」

 台南市德光中學二年七班  ◎張嘉宸  在你我的記憶庫裡,一定聽過「計劃永遠趕不上變化」這句話,雖已在計劃上做適當的調整,但變化還會像兔子一樣一直領先烏龜,話雖如此,烏龜最後不也反敗勝嗎,因此,在這世界是很多意外的事。  憶起某日,家人原本決議要在週末造訪懇丁,我們也花了不少時間尋找合宜的飯店及旅遊景點,就在出發前一天,從媽媽口中說出的「不去了」,讓我期待的心頓時從懸崖掉進深淵,讓我失落無比,正當我垂頭喪氣,絲毫都提不起勁兒時,爸爸一個突發奇想,既然訂不到房間,不如就來個一日遊吧!  隔天,一大清早,我如得到棒棒似的小妹妹,帶著顆興奮的心出遊去了。到了枋山,雖然有點塞車,但期間並不無聊,在車子龜速進之際,我和爸爸觀察其他車輛的英文字,並將它們組成一個單字,不但可加強英文能力,還能增進家人間的情感,那天的大海,特別的不一樣,天際似乎更藍了,大海似乎更清澈了,雖然只有一日遊,但到能邂逅遼闊的大草原、大啖大街上的美味小吃,心更寬闊、更甜蜜了!  這次的旅行中我明白了:儘管變化隨著時間的腳步挪移,絲毫不停滯。緊追在後的「更新」計劃,反而會帶來更多不在預知下的驚喜,我也得知了一個小秘密:計劃與變化早已聯手打造一個「完美計畫」!

Read More

下營圖書館 暑假推多元閱讀

 記者林相如/下營報導  暑假到來,下營區圖書館今年陸續推出一系列多元閱讀推廣活動,包括「彩虹故事屋」以及「雙語故事+DIY」,並有「暑假FUN電影」,將持續到暑假結束,且每週六日各有不同活動,希望藉此帶給小朋友一個難忘的暑假。  十八日,下營圖書館更配合「彩虹故事屋」,推出台語兒歌童謠教學活動,藉以提倡台語文學、營造台語環境。活動過程中,豬媽媽故事團用最生動活潑的說、演、唱方式,呈現多首經典的台語兒歌童謠,包括《天黑黑》、《丟丟銅仔》等,並將日常生活中的趣味融合其中,帶領親子一同享受學習這些歌謠,認識台語的真善美,共享歡樂的親子時光,走入童趣的記憶。  下營區長姜家彬表示,圖書館每年暑假均會舉辦多場中文及英語的多元閱讀推廣活動,民眾反應熱烈,希望藉由說故事和團康活動,讓小朋友慢慢愛上閱讀、樂愛學習,並且擁有一個充實的暑假。

Read More

柯P談台北經驗 基進黨批說哈囉

基進黨砲轟民眾黨的柯文哲宣傳台北經驗,根本是「招搖撞騙」。(記者林雪娟翻攝) 記者林雪娟/台南報導  台灣民眾黨十六至十八日於台南舉辦暑期青年營,民眾黨主席、台北市長柯文哲十八日趁營隊結業及至高雄助選空檔,親自對學員演講,講題為「台北經驗、台南實現」。基進黨台南市黨部則是批評民眾黨是在「哈囉」,台北經驗,其實是「到處招搖撞騙」?  台灣民眾黨國家治理學院舉辦「眾青雲集-第一屆暑期青年營隊」在台南舉辦,不過多數媒體並未被告知,結業時「導師」名單上有立委蔡壁如,不過媒體卻被明白告知本人不受訪,只能在旁聆聽導師提供給學員的建議,柯文哲的公開行程上也不見「台南之旅」。  不過,基進黨卻掌握到柯文哲的行程,將趁南下至高雄輔選時,對營隊學員精神講話。基進黨公開炮轟柯文哲,凸顯基進黨與台灣民進黨處於緊張關係。  針對柯到台南的講題,基進黨抨擊民眾黨對中南部洋溢著「天龍優越感」,柯文哲開口、閉口都是「台北經驗」,然而,弊案叢生的台北市政,究竟有何好驕傲,「拜託柯市長,經驗放在台北就好,千萬不要帶來台南。」  基進黨指出,八成以上的大眾媒體資源與政黨中央集中在北部,久之養成在台北看天下的觀點,每次選舉,「台北經驗、XX實現」,到處複製貼上,柯文哲的名言「鄉下要有鄉下的樣子」,更把天龍政黨的傲慢表露無遺,透過貶抑地方城市發展的不平等,達到其政治上的虛榮,台南要的是發展平權,而不是一套出自北部中心觀點的假關懷。  基進黨痛批,柯文哲和民眾黨戴著天龍眼鏡到處招搖撞騙,以為把台北經驗複製貼上,「南部人」就會買單?貫徹民眾黨「黨名用抄的、經驗用買的」的政客精神,台南人謝絕這樣的檳榔政客!

Read More

<彩繪人生>胡竣甯ARGO遊艇承載夢想 航向海洋

胡竣甯有個夢,要帶著大家一起去尋找一個海洋夢。(記者張淑娟攝) 台灣是海洋民族卻忽略四周大海洋,只將自己侷限在小小的3萬6千平方公里,ARGO的胡竣甯卻有個夢,要帶著大家一起去尋找一個海洋夢。胡竣甯表示,古老的希臘有個神話,阿戈號(ARGO)載著英雄們找尋黃金羊毛,所以ARGO也要帶著大家航向海洋。  獲選國際雜誌40大影響力人物的ARGO副總胡竣甯,在老闆又是好友的召喚下,兩人靠著一輛3、4千萬的遊艇開始,要圓台灣人的海洋夢,更成立亞果遊艇會,2012年在海禁開放後成立第一座私人碼頭高雄基地,6年來陸續在澎湖青灣和安平打造遊艇碼頭基地,形成高雄、澎湖和安平黃金三角,胡竣甯說,新航海時代來臨,澎湖有著全世界前十大美麗海灣,這是台灣人獨享的海洋美景,怎能不心動而行動呢?  胡竣甯也指出,古希臘的阿戈號是艘木船,是由希臘中部佩利恩山上最頂級的木材所製,當時阿戈號就戴著希臘的英雄們去尋找黃金美毛,而亞果遊艇會也是來自各方的嘉賓如同英雄,大夥乘上遊艇從台灣亞果碼頭出發,一同倘佯在海洋,可以玩潛水,可以玩獨木舟,展現海洋民族的豪邁爽朗。  胡竣甯表示,六年前加入亞果,自己對海的認識是零,而海是互通的,因此自己買書了解全世界的遊艇歷史,更搜尋了國際有關遊艇的相關資料,其中英國有一百多年歷史的遊艇會,反觀台灣卻在草創期,這可說是一大片藍海啊,因此亞果開始展開海洋夢,同時也於2019年11月封了運河舉辦難得一見的台灣獨木舟遊運河,讓大家親近水,也立足台南走向海洋,期望台南被看見,走向國際化。  胡竣甯也希望打破陸地與海洋的隔閡,帶著大家尋找海洋夢,也與海對話,同時也希望亞果提供給大家屬於在地的海洋休閒生活和海洋之美。 (記者張淑娟)

Read More

勞工局助新住民投入職場

新住民就業促進講座中,廖盛芳以現場烹調方式介紹辛香料的運用。 (記者林偉民攝) 記者林偉民/仁德報導  為協助新住民成功就業,勞工局結合台南市新住民關懷服務協會,十八日舉辦新住民就業促進講座,透過業師講授異國辛香料運用、直播的魔法及成功創業新住民經驗分享,希望新住民對就業更有信心。  穿上各自國家服裝的新住民開心參加新住民就業促進講。 (記者林偉民攝) 勞工局王鑫基表示,台南市新住民有三萬四千人,未來新住民將逐漸成為主要勞動力人口之一,但新住民在就業時常因語言、文化的隔閡,及學經歷、專業等問題,面臨無法順利就業困擾,因此勞工局希望藉由規劃更貼近新住民的活動,讓新住民成功跨出就業第一步。  新住民就業促進講座去年首度舉辦很受歡迎,昨天再度舉辦,吸引三十多名新住民到場,有些還穿著傳統服裝到場,勞工局也邀請業師廖盛芳、許旗成講授異國辛香料及直播相關內容。

Read More

帶動四鯤鯓觀光 議員李啟維提案打通鯤鯓腳踏車道

議員李啟維建議打通四鯤鯓腳踏車道和喜樹抽水站,即可銜接至濱海公路。(記者林雪娟攝) 記者林雪娟/台南報導  四鯤鯓是五梨跤紅樹林的故鄉,自然生態豐富景色優美,議員李啟維於議會提案,希望能打造腳踏車道,帶動地方休閒發展,可惜車道至喜樹抽水站後受阻;水利局邀集相關單位現場會勘後指出,在不影響抽水站運作下,將盡力促成。  李啟維表示,鯤鯓路通往抽水站的腳踏車道,自然生態豐富,有各種鳥類棲息,又有茂盛的紅樹林生態,車道兩邊綠意盎然、枝葉茂盛,騎腳踏車置身其中是一大享受,一些喜歡騎乘腳踏車族,把其形容為離都市最近的秘境,可惜至喜樹抽水站後,道路就不通暢,相當可惜。  李啟維說,只要把四鯤鯓腳踏車道和抽水站打通,銜接濱海公路,整個動線即可順暢,交通局或觀光局亦可協助豎立引導路標,將可大大提高使用率,對地方觀光休閒發展將有所助益;對李啟維的建議,水利局認為只要不妨礙抽水站運作,會盡力協助。

Read More

梧棲漁港碼頭驚見女浮屍 遊客嚇壤

 記者陳金龍/台中港報導  台中市梧棲漁港宏興觀光船碼頭十八日中午有遊客在海面上發現一具浮屍,遊客嚇得趕緊報案,台中港務消防隊獲報後趕抵現場打撈,十分鐘後將浮屍打撈上岸,經查死者為巫姓女性,身上發現一張敬老愛心卡,詳細落水原因台中港務警察總隊正在調查中。  台中港務消防隊表示,昨日中午十一時三十四分,一名女遊客在梧棲漁港宏興觀光船碼頭距離岸邊約五公尺的海面上發現一具浮屍,遊客嚇壞趕緊報案,消防隊獲報後,立即出動二車四人前往現場打撈,十一時四十四分將浮屍打撈上岸。  由於死者身上有一張敬老愛心卡,經查為四十三歲的巫姓女子,台中港警察總隊表示,目前已連絡上家屬,死者落水原因待調查釐清中。

Read More

錯誤運動飲食 助長肌少症危機

 記者戴淑芳/台北報導  不少長輩為了健康,提高運動頻率並調整飲食習慣。千禧之愛健康基金會提醒,如果沒有建立正確運動及飲食觀念,反而可能陷入「肌少症」危機,增加老年失能風險。  肌肉隨著年齡增加流失得越快,一旦肌力下降可能造成跌倒、骨折,增加失能風險,嚴重一點可能終生臥床,大大影響晚年生活品質。  台灣65歲以上國人肌少症盛行率高達7~10%,但從108年底千禧之愛健康基金會對六都民眾的最新調查發現,有聽過肌少症的50歲以上國人僅占52.7%,且其中僅有26.4%答對防治肌少症之飲食原則,更只有10.1%答對增肌運動種類,顯示長輩對於肌少症的防範意識仍相當不足。  調查也發現,44.4%長輩有每天運動的習慣,但高達8成是以「散步、健走」為主。千禧之愛健康基金會顧問、台北大學運動科學研究所特聘教授郭家驊表示,有氧運動雖有助提升心肺功能,但阻力(肌力)訓練才是維持肌肉量及肌力最好的方法,熟齡長輩其實更該選擇從事肌力訓練以避免肌少症。  郭家驊表示,高齡者仍可選擇合適自身體能狀態的肌力運動,促進肌肉細胞汰舊換新,達到肌力倍增與阻止肌肉量下降的效果,其中,特別建議可學習深蹲等強化臀腿肌力的運動,以降低跌倒風險。如果狀況許可,最好能養成習慣至運動中心或健身房找專業教練指導動作及調整強度,以避免受傷。  除了選錯運動項目外,防治肌少症也須從飲食中補給合成肌肉的原料,千禧之愛健康基金會營養師蔡佳君表示,若無三高、腎臟問題或醫師指示,過於限制飲食恐反造成營養不良,更不易維持肌肉量。 蔡佳君建議,早餐和點心飲品可改選擇鮮乳,也能藉此替代較不健康的含糖飲料;乳糖不耐症者可選擇無糖優酪乳或優格,純素食者則可以無糖豆漿替代。

Read More

新住民健走 嘉年華瀰漫異國風

新住民穿著傳統服飾,帶來各國特色舞蹈表演。(記者楊耀華攝) 記者楊耀華/基隆報導  109年全國新住民健行暨嘉年華活動18日於基隆市潮境公園登場,來自各縣市超過千名新住民朋友齊聚一堂運動健走並互相交流、增進情誼,包括市長林右昌與議員張顥瀚、陳宜、鄭文婷等出席度過一個美好又健康的週休假期。  由台灣體育總會主辦、基隆市體育會承辦的109年全國新住民健走暨嘉年華活動,昨天在潮境公園舉行,邀請各縣市新住民組隊報名參加。其中,健行活動從上午8時在碧砂漁港海功號前廣場集合,8時10分出發朝終點站潮境公園邁進,運動的同時還可飽覽壯麗的海岸景觀與漁村純樸的人文風情。  嘉年華活動則在10時舉行開幕典禮,現場不僅安排新住民穿著傳統服飾帶來越南、泰國、緬甸等各國特色舞蹈、音樂、民謠表演;同時還設置許多園遊攤位,提供越南魚露涼拌龍鬚菜、廣東桂花涼糕、韓國辣蘿蔔、泰國椰汁西米露、日本洋蔥鮪魚沙拉等各國美食小吃,現場氣氛熱絡,也讓民眾對新住民的多元文化有更進一步的了解。  台灣體育總會理事長鄭錦洲表示,這次活動邀請來自越南、泰國、緬甸等各國的新住民朋友一起參加,希望透過活動促進新住民的健康並互相交流。感謝體育署、海科館及立委蔡適應等支持,協助爭取經費,提供優質活動場地,讓這項活動邁入第3年越辦越熱鬧、越來越多人參加。雖然今年受到疫情影響延到7月才舉辦,但大家的熱情仍舊不減,一起運動維持健康身心。

Read More