「心怡飲」能幫助人體解鬱舒壓、緩和情緒、安心寧神。（記者徐義雄攝） 記者徐義雄∕台中報導 節令立春，象徵春天來臨。台中慈濟醫院中醫部主任陳建仲指出，春天季節特性是「風」，氣的運行主「升發」，建議作息到保養配合配合氣候變化調整，讓身心都舒暢。 陳建仲指出，《黃帝內經‧四氣調神大論》闡述春季養生之道，萬物經過冬天潛藏後，到春天開始萌生和繁榮，作息調整為晚上早點睡，早上要早起。起床後到庭院或公園大步走動，鬆開頭髮、放鬆身體，提振精神。此時可以按摩神門穴和肩井穴緩和心情和壓力；如果有鼻過敏體質，可以搭配按壓鼻唇溝上、鼻翼正中處的迎香穴，鼻子兩旁正中、鼻唇溝上端在鼻梁和臉交接處的鼻通穴，有助預防鼻炎。若有類似感冒症狀，可按摩合谷穴和曲澤穴。 按摩神門穴和肩井穴能緩和心情與壓力。（記者徐義雄攝） 有鼻過敏體質可按摩鼻通穴和迎香穴。（記者徐義雄攝） 有類似感冒症狀，建議按摩合谷穴和曲澤穴。（記者徐義雄攝） 陳建仲表示，肝主風，和現代醫學的情緒、自律神經關係密切。《黃帝內經》注重情緒調養，認為情緒狀況和健康有關。從立春起，避免惱怒、憂鬱、疑慮、悲傷、恐懼等不良情緒，防止鬱怒傷肝、喜傷心、憂思傷脾、悲哀傷肺、恐懼傷腎的情形。可以挑選玫瑰花茶、薰衣草、迷迭香等茶飲，緩解神經緊繃。中藥師胡仁珍則建議可熬煮由柴胡、炒白朮、炒白芍、炙甘草、當歸、茯苓、炮薑、薄荷、大棗、枸杞做成「心怡飲」，幫助解鬱舒壓、緩和情緒、安心寧神。 配合季節變化，陳建仲建議，觀察身體的重點在於與自律神經失調相關的症狀，例如脖子、肩膀緊繃、痠痛，太陽穴、後腦或耳朵前後至肩膀痠痛，失眠、心悸、喉嚨痰梗感、痰不易咳出，腹脹、腹痛、便秘或常拉肚子等。感受壓力時適度動一動，放鬆活絡身體，調整較寬鬆的作息時間。 陳建仲提醒，春天早晚溫差較大，注意調整衣服穿著，避免感冒、過敏性鼻炎和氣喘發作。

中央流行疫情指揮中心3日指出，國內新增2例新冠肺炎境外移入病例，均為印尼籍20多歲男性漁工。 （中央流行疫情指揮中心提供，中央社資料照片） 記者陳柏翰∕台北報導 中央流行疫情指揮中心3日指出，國內新增2例新冠肺炎境外移入病例，均為印尼籍20多歲男性漁工、持有陰性報告入境，檢疫期滿後採檢確診。本土病例無新增。 指揮中心3日召開疫情說明會，宣布新增2例境外移入個案（案917、918）。指揮官陳時中說明，案917及918均為印尼籍20多歲男性漁工，1月16日搭乘同班機來台工作，皆持有搭機前3日內檢驗陰性報告，入境後至防疫旅館居家檢疫，迄今無症狀。 2名個案1日檢疫期滿後，由仲介公司安排專車至醫院自費採檢，3日確診。目前已掌握2名個案之同車接觸者共16人，因有適當防護，列自主健康管理。 記者鄭錦晴∕台東報導 中央流行指揮中心前天公布3例境外移入確診病例，其中案916為20多歲男子，外傳該生是台東籍。台東縣衛生局長黃明恩表示，境外移入確診不算台東0確診破功，目前都在控管範圍。 黃明恩表示，該男子去年1月到菲律賓就學，今年1月26日搭機返國後，搭防疫專車返回台東直接入住防疫旅館隔離，28、29日出現咳嗽情形，1日衛生局安排人員進行採檢，並將檢體送往台東馬偕及衛福部台東醫院，呈現陽性反應確診通報指揮中心，確診事宜均由中央統一對外說明。 黃明恩說，境外移入確診不算破功，該男子入住防疫旅館期間都在控管中，沒有接觸任何人，也沒有趴趴走，防疫旅館工作人員及搭機時間同班機接觸者共35人，其中九9人列居家隔離，26人因有適當防護列自主健康管理。