書田診所皮膚科主任醫師蔡長祐提醒，指甲周圍疼痛、指甲刺進肉是凍甲徵兆，切記別穿不合腳鞋子、避免碰撞、指甲平剪、保濕雙腳、每天將指肉往外撥。（書田診所提供，中央社） 記者陳柏翰∕台北報導 1名40歲女性有糖尿病史，由於工作因素必須穿高跟鞋。長時間站立導致雙腳大拇指趾甲在持續受壓迫下產生凍甲，引發甲溝炎。反覆發生的甲溝炎讓她走路都會痛，加上血糖控制不佳，抵抗力較差，甚至引發蜂窩性組織炎。 書田診所皮膚科主任醫師蔡長祐表示，凍甲是因為指甲與旁邊甲溝反覆摩擦形成甲溝炎，造成紅腫疼痛，導致反覆性感染或肉芽組織形成。 發生凍甲的常見原因包括穿不合腳、過緊的鞋子，不當的指甲修剪，先天性的甲面過寬，反覆拔除指甲或過度修整，因扁平足使大腳趾容易著地，以及產生壓力磨擦甲床邊緣引發等。 蔡長祐指出，若指甲周圍老是疼痛、指甲旁邊常常流湯或流血、指甲插入旁邊的肉（皮）等3種情況時，就要小心凍甲危機，如果免疫力較差，嚴重時可能引起潰瘍，甚至蜂窩性組織炎。 此外，指甲不要修剪過短，蔡長祐說，凍甲初期看似問題不大，但未根治的情況下常常復發。臨床觀察，很多凍甲患者為了減緩腳趾疼痛，選擇將指甲修得更短，殊不知可能讓後來長出的指甲更彎曲，容易刺進周圍的皮膚，造成慢性甲溝炎。正確的剪指甲方式，建議洗澡後進行，以平剪方式修剪，不宜剪過短要留白。 他也推出護甲五招，保持指甲健康，像是勿穿不合腳的鞋子，避免激烈碰撞，指甲要平剪，保濕雙腳、塗抹乳液或足霜，指甲周圍皮膚加強保濕、塗凡士林或指緣油，減少硬皮發生，以及每天用手將指肉往外撥，幫助恢復彈性。 甲溝炎一旦發作讓人苦惱，提醒民眾若指甲出現不適或異狀時，不要將指甲修剪過短，應尋求專科醫師協助。