記者郭基生∕基隆報導 暑假到了，學生瘋迷各式暑期營隊，基隆老師們的線上教師支持方案，橫跨藝術、運動及人際溝通的活動，第一場「與心相繪放好鬆-在表達性藝術創作中安頓自己」，即將於今（十九）日登場，帶領老師於線上創造中遊玩，看見自己的狀態及需要，進而達到放鬆與自我安定的效果，希望教師們利用暑期時間安養身心，迎接新學年教學時有更多正向能量。 由基隆市政府委由國立台北教育大學社區心理與健康促進中心專業團隊，專為老師量身訂做的線上多元主題課程，還有「健身又健心--在家用運動調節身心」，透過覺察自己的身心狀態，用不同強度的運動調節自己，以及「疫情讓我們彼此更靠近-談親師溝通與自我照顧的藝術」，以阿德勒心理學的精神與態度出發，帶入教師情緒自我調節與照顧，找到教師與家長需求的平衡，讓老師更能與家長合作。 另外，當教師在面對自身家庭、工作、人際等出現的煩惱與壓力，無法找到情緒的出口時，中心也規劃了線上團體系列活動，有「正念療癒力：覺察與自我照顧」和「自在人生：教師情緒照顧與角色覺察」、自七月二十日起分別於每周二或四固定團體互動，用專業與愛心，貼心守護我們的老師，幫助老師們提昇心理活力來照顧自己也守護學子，以上課程都可以透過掃描海報RQ Code，亦可連結https://forms.gle/DcCve4PDXncFuV8Y6 報名，歡迎基隆老師們踴躍參加。

記者吳瀛洲／新北報導 6月下旬「DailyView網路溫度計」透過大數據分析，列出國內十大「線上展覽」，新北市立十三行博物館之數位博物館獲得第五名的佳績；十三行數位博物館」近日再新增「海之美─海洋文化與臺灣風貌特展」、「多樣泰─泰國文化特展」兩檔展覽，讓觀眾宅在家也能徜徉美麗大海、體驗多元泰國文化。 十三行博物館館長柏麗梅表示，數位博物館在今年第二季四至六月的流量，比去年同期成長一倍，顯示有相當比例的民眾在疫情期間無法出門看展的狀況下，會透過不同管道享用各種數位服務。 柏麗梅說，十三行數位博物館不但建置擬真的七二０度環景，帶給大家身歷其境的感受，數位典藏系統更提供重點文物的全視角檢視，比在現場看還要清楚，歡迎大眾多加利用。 十三行與國立歷史博物館合作策劃「海之美—海洋文化與台灣風貌特展」，展期在六月正好碰上疫情休館，為呈現這檔精彩的展覽，館方將展場細節完整記錄下來，讓大眾可在數位博物館網頁上，悠閒地瀏覽馬白水、傅狷夫等名家的海洋主題畫作，觀看從澎湖海溝打撈上岸的象牙、水牛下顎骨等古生物化石，還能聆聽由金曲獎最佳專輯製作人鄭各均參與打造的互動裝飾「海洋協奏曲」，隨時隨地都能感受海洋氣息。 另「多樣泰─泰國文化特展」，民眾亦可透過螢幕近距離欣賞作工超精細的「泰國王船」模型、十八世紀至二十世紀上半葉的歷史地圖，及華麗的拉瑪五世時期泰國國服。邀請大眾趕快走進內容超豐富的十三行數位博物館，有個充實的暑假。

記者張誼／嘉義縣報導 夜市微解封！縣長翁章梁在立委蔡易餘、朴子市長吳品叡陪同下，十七日晚間前往縣內最大朴子夜市進行視導，翁縣長拿起大聲公喊話，感謝攤商及鄉親配合防疫政策，同時也呼籲鄉親，有登記才有疫苗可以打，提醒十八歲以上的民眾盡快登記。 「不論大人、小孩每個人都有戴口罩，這就是台灣可以穩住疫情的關鍵！」翁章梁大力肯定，夜市微解封，堅持外待不內用，在逛了一圈後，看見鄉親配合度非常好，攤商戴口罩、面罩，包括食物也有遮罩，感謝大家的努力，期待在防疫措施落實下，將逐步恢復正常生活。 有鑑於本土確診病例趨緩，嘉義縣已連續一個多月零本土確診，原來在二級警戒時公告關閉夜市，經審慎評估全國及縣內疫情狀況，與夜市管理單位討論溝通後，縣府依據各夜市型態擬訂相關可落實的防疫措施，在各夜市均表達全力配合下，全縣共計十八個夜市向縣府遞件申請並同意備查，十八個夜市已於七月十三日起陸續開放營運。 經發處也再次呼籲，全縣夜市目前維持全面外帶，禁止試吃內用，縣府稽查小組仍持續不定期前往各夜市強力取締邊走邊吃、抽菸及未配戴口罩，一經發現立即依傳染病防治法舉發開罰。

記者吳瀛洲／新北報導 新北市社區規劃師計畫日前完成第一階段實作工程提案遴選，共有九個社區可獲得補助，第二階段實作徵件即日起至八月十日受理申請，歡迎社區朋友發揮愛鄉的熱情踴躍提案。 市府城鄉局指出，入選的九工程提案包括延續去年提案的瑞芳老街文化觀光推廣協會「點亮瑞芳首部曲」、雙溪高中「綠活雙溪─青銀共創」提案改善校園的共享空間、三芝區福成社區發展協會持續累積的「轉動吧！小水車的大夢想」等生動有趣的提案。 城發局長黃國峰表示，社區規劃師計畫秉持由下而上的理念，輔導有意自主改善社區環境的社區或社群提案，透過實作提案與補助機制，以「在地人做在地事」的理念，讓社區民眾以雇工購料親自參與空間活化，一起改造窳陋的環境空間，進而凝聚地方認同感、實現公民參與的精神。 黃國峰以獲選的三芝福成社區「轉動吧！小水車的大夢想」為例指出，該社區將延續去年洗衫窟環境整理與藝術共創的集體成果，關注在地青銀議題，持續在地深耕並注入社區動力，預計將閒置已久的舊水車賦予新的生命，並建構低碳綠能教育環境、重現社區文史風貌。

記者張誼／嘉義縣報導 疫情當前如何增強自身的抵抗力，除了戴口罩等防禦措施外，戶外運動，保持規律的飲食與生活作息，充足的睡眠和良好的蔬果蛋白均衡營養都是必需的條件。在一年之中最炙熱的三天，也就是傳統遵照古籍來定的三伏日，亦即所謂的初伏、中伏、末伏，也可以採取穴位敷貼。     「三伏貼」就是在這三天前後施行的貼藥治療。穴位敷貼的功用一方面可以刺激穴位、激發經氣，發揮經絡穴位本身的理氣血、調陰陽、補虛損作用。另一方面，藥物透皮吸收，到達臟腑經氣失調之所，發揮其藥理作用，增加身體的抵抗力。 朴子醫院中醫科主任李昌諴博士表示，三伏貼加強版敷貼的功用一方面可以刺激穴位、激發身體能量與調節免疫，發揮經絡穴位本身調理氣血、調和陰陽、補虛損作用。另一方面，藥物透過皮膚吸收，發揮溫肺與改善循環的藥理作用。李昌諴博士指出，研究顯示三伏天進行的穴位敷貼可提高人體的干擾素γ（ IFNγ）濃度，減少過敏反應並降低過敏反應引發的免疫球蛋白IgE，正向調節免疫T細胞（TH1/TH2）比例，進而調節人體的免疫力。 李昌諴博士說，以白芥子、延胡索、細辛、生薑、老薑汁作為基本處方，三伏貼穴位敷貼的功用一方面可以刺激穴位、激發身體能量與調節免疫，發揮經絡穴位本身調理氣血、調和陰陽、補虛損作用；另一方面，藥物透過皮膚吸收，發揮其藥理作用。 今年加強版多了【命門穴】敷貼，據古籍記載【命門穴】的主要效用：(1)命門穴為五臟六腑之本，十二經之根，呼吸之原，三焦之基，有固本培元的功效。(2)「腎為先天之本」，「腎氣足，百病除」。「脾是後天之本」。「肺主一身之氣和呼吸之氣」。肺脾腎三個臟器調節好了，免疫功能就提高了。小孩子也可以改貼“神闕穴”（肚臍）增強效果，以調理脾胃為主。 朴子醫院中醫科藍誼珊醫師則表示：抵抗力差及虛寒體質易反覆性感冒、過敏性鼻炎與氣喘的學齡兒童、青少年、成人及老人或有反復上呼吸道感染、慢性咳嗽、婦科疾病、冬天易反覆性感染與感冒的人群。以及老年人有慢性支氣管炎、肺氣腫、尤其天氣變化症狀加劇的虛寒性疾病例如鼻過敏及氣喘，務必把握這段時間治療。 每貼一次約間隔伏天，7至1 2 天即可再貼，所以稱「三伏貼」。 民眾可以於 7/21－8 / 20 這段期間內到中醫門診完成3次「三伏貼」療程。 2021年三伏天日期及治療服務期間(配合周休二日門診) 初伏：110/7/21 週三 (7/ 19－7/23一周內貼敷)， 中伏：110/7/31 週日 (7/26－7/30一週內貼敷)，三伏：110/8/10 週二 (8/9--8/13一週內貼敷)，加強貼：110/8/16 週一(8/16--8/20一週內貼敷) 。(因這段時間氣候炎熱是逐步變化，所以這段期間都適合來做三伏天治療) 中醫除提供穴位敷貼外另再依個別體質開予內服藥物加以調理，裡應外合，內外兼治提高治療效果。 接受三伏貼需注意瞭解以下事項： 1.一般敷貼時間為2~4小時。若貼敷後回家有嚴重不適，如局部搔癢難耐或灼熱 感明顯，應即刻取下敷貼，請回醫院評估治療，先留置觀察，若無明顯不適時，再離開醫院。 2.皮膚易過敏者、皮膚有傷口者、有特殊藥物過敏史者、孕婦、有炎症感染疾患、 發燒或急性肺炎、支氣管炎、呼吸道發炎者皆不適合此法治療。