許多人都有圓肩問題，其實是長期姿勢不良所引起的問題，有時可被觀察到大椎穴或頸椎6、7節附近有類似腫塊包覆，這些特徵常與斜方肌、提肩胛肌、胸索乳突肌、胸大肌等肌肉過度緊繃，且大小菱形肌與前鋸肌相對較虛弱無力情形下，所造成的圓肩、頸椎過度前凸或肩胛骨外展等特殊體態。 圓肩常有很大機率伴隨膏肓痛、肩頸僵硬及偏頭痛，甚至出現手麻等症狀。中醫改善圓肩現象通常採取3階段：第1階段是疼痛控制，可服用延胡索、川楝子、川芎、香附、白芷及羌活等溫通經絡與行氣活血的中藥。 第2階段必須介入處置有沾黏、壓迫與緊繃等病兆，中醫通常使用針灸、超微針刀、推拿及拔罐等治療技術改善，藉由近遠端穴位針灸，如養老、天柱、支溝、肩中俞、天宗與風府等穴位，再配合拔罐與推拿手法，有效循序漸進地改善損傷部位的病態。若病程超過3個月以上，建議改採具封閉微創特色的「超微針刀」加強治療，有效鬆開肌筋膜沾黏與神經壓迫，增加血液再灌流，可縮短治療療程。其針感可能較為強烈，在無麻醉藥物輔助下，仍是大多數患者所接受的療法。 第3階段必須衛教建立正確觀念，打破姿勢不良、久滯不動及勞勞不休的惡性循環，可預防疾病再發生或惡化，治療時應耳提面命患者正確姿勢的重要性，隨時伸展頭頸肩部關節、鍛鍊肌肉及矯正姿勢，提升自我保護意識，避免傷害繼續累積。 （作者/台南市誠信中醫診所院長鄧佳明）

中央社∕台北4日電 台灣選手在東奧大放異彩，台灣運動醫學會榮譽理事長葉文凌說，常人運動適度即可，奧運選手卻須不斷苦練追求突破，足部與腰部常有運動傷害，有賴科學與醫學防護治療。 台灣運動醫學重要推手，羅東博愛醫院副院長、林口長庚醫院外傷骨科兼任主治醫師葉文凌指出，運動選手最常見運動傷害包含足部與腰部傷害，台灣最速男楊俊瀚苦於足底筋膜炎，羽球王子王子維及舉重女將江念欣則受腰傷困擾。 不同運動項目也有不同運動傷害，如體操等常用上半身運動，常見手部與肩頸問題；柔道好手楊勇緯與日本金牌選手高藤直壽，都有因反覆訓練受傷的「柔道耳」；對舉重選手而言，手掌長繭破皮更是家常便飯。 「沒有過度訓練使用，就不會成為奧運選手」，葉文凌直言，常人運動醫學建議避免傷害；但運動員必須過度使用、過度訓練追求成績表現。透過運動科學與醫學結合，幫助選手在過度訓練下可仍適當防護，從中尋求進步突破。 葉文凌說，運動員的治療觀念與常人不同，近年來進步神速，以往只強調運動前熱身與運動後收操放鬆，之後慢慢納入包紮防護概念，再進展到動態包紮，如「舉重女神」郭婞淳就使用肌貼，屬於可增加防護的動態包紮。 除了動態包紮，運動員也會增加神經反射訓練，因很多動作牽涉到肌肉收縮，而肌肉收縮是靠神經反射，透過訓練可增加動作協調性，同時避免運動傷害。 若受運動傷勢困擾，必須手術治療，葉文凌說，以往動手術被視為運動員生涯終結；但隨著細胞治療與微創關節手術神速進展，如阿基里斯肌腱炎、足底筋膜炎等退化疾病，在運動員休息期間，短短1-2個月就可得到療效，調整後即可重返賽場。 葉文凌提醒，一般人運動不求成績表現，不需過度操練，建議1週運動3次、每次30分鐘，在自身極限範圍內，出力9成即可，享受運動也能避免傷害。

記者陳柏翰∕台北報導 台北榮總4日宣布與中研院簽署「台灣人體生物資料庫」合作備忘錄，將加入中研院收集我國生物資料庫建置計畫，協助對患者進行長時間的追蹤，將有助於研究疾病、環境及藥物交互作用，了解疾病致病因素，協助疾病預防診斷與治療。 為讓我國人體生物資料庫發揮更大的效益，北榮昨天與中研院簽署台灣人體生物資料庫合作備忘錄。 北榮院長許惠恒表示，盼藉由專案駐點的方式，建構完善的收案流程，結合各科部臨床優勢，增加不同疾病患者與健康成人收案人數，期能對我國本土大規模人體資料庫的建置與增進國人健康的福祉做出貢獻。 北榮醫學研究部主任邱士華表示，現代醫學雖然站在自然科學實證的基礎上進行醫學治療與研究，但試驗都是在環境條件被嚴格控管的實驗室，這樣的數據並無法反映真實情況，且不同人種與基因型對於藥物的反應也不盡相同。 然而，精準醫學使用大數據生物醫學資料庫，以基因分析來預測病患治療結果，再為患者個人量身訂做療法。人體生物資料庫的成果將提供臨床醫師有用的資訊，適當地調整治療方法。 邱士華說，藉由完整的人體生物資料庫建置，發展健康大數據永續平台，期在未來病人走入診間，醫師即能從雲端資料庫依照個人化基因、生物標記等資料，預測得到某些疾病的風險，或是根據環境暴露對疾病發展。 他進一步表示，透過穿戴式裝置、裝設居家感測器蒐集到真實世界數據，再藉由原始數據分析與演算處理，取出數據中顯著且有用的資料特徵，進一步做更多的個人醫療、社會群體預防，甚至科學研究應用。