從樓梯滑落屁股著地、清廚房突然背痛…骨折了 醫:有氧、跳躍運動、骨力訓練可強韌骨骼 鄭傑陽醫師建議女性平常也要做有氧運動或簡單的骨力訓練，以提升骨力與平衡感，讓骨骼強韌，或做跳躍運動。（記者王正平攝） 記者王正平∕高雄報導 農曆新年還沒到，很多人已開始除舊布新，阮綜合醫院脊椎微創中心主任鄭傑陽醫師指出，自去年10月份至今，從事家務後骨折的女性病例有比往年增加的情況。 50歲朱姓職業婦女，利用假日整理家務時由樓梯滑落屁股著地，產生嚴重背痛無法活動，她雖然未停經也沒骨鬆，但實在摔得太重了，導致核磁共振檢查為腰椎第1節壓迫性骨折，接受「微創皮球囊椎體整形修復」術後，當天即出院返家休養。 53歲趙女士有長期洗腎史，先生是水電師傅的她負責顧店，某天清潔廚房後突然劇烈背痛，之後的1週感到雙下肢逐漸無力，經核磁共振檢查為腰椎第1節爆裂性骨折合併神經脊髓壓迫，在「微創神經減壓」及「內固定手術合併骨水泥修復」手術後症狀改善，順利出院返家休養。 鄭傑陽醫師解釋，衛生署統計台灣婦女約50歲停經，60歲逾半數骨質疏鬆，也是脊椎骨或髖關骨骨折的好發族群，而骨質疏鬆引起的脊椎壓迫性骨折，通常在脊椎的第1或第2節。發生原因大多為搬重物，或突然間變換姿，甚至久坐太久，起身後伸懶腰就突然骨折的。 脊椎壓迫性骨折主要症狀是疼痛、腰伸不直，坐立難安，以疼痛量表10分來計算，生產痛約8分，脊椎壓迫性骨折也會痛到7、8分，會痛到想鑽地。 鄭傑陽說，目前最新的手術治療是「經皮球囊椎體成型術」，手術原理把壓迫性骨質椎體撐開，增強脊椎的承受力，就像將塌掉房子用千斤頂頂上，只需要做1次，但健保無給付，目前需自費。術後需持續服用鈣質和骨質疏鬆藥物，繼續保養和追蹤，避免身體其他部位骨折。 鄭傑陽醫師建議，女性停經後每年約有2％的骨質流失，停經後5年發生骨質疏鬆或是造成脊椎骨折的機會變大，要預防骨質疏鬆，平常要養成喝牛奶習慣，並補充鈣質，多吃小魚乾、芝麻、豆漿，更需要曬太陽。平常也要做有氧運動或簡單的骨力訓練，以提升骨力與平衡感，讓骨骼強韌，或做跳躍運動，以解除肌肉僵硬的狀態，讓全身血液順暢。

大業國中口腔保健教育中心揭牌儀式。（記者湯朝村攝） 記者湯朝村∕嘉義報導 大業國中口腔保健教育中心為嘉義市第1座國中口腔保健教育中心，6日在嘉義市大業國中舉行「口腔保健教育中心」揭牌典禮，嘉義市長黃敏惠、副市長陳淑慧一同與大業國中校長陳明君、校友會董校君醫師等人共同揭牌。大業國中校友會為回饋母校全額捐贈設備經費，一起守護孩子口腔健康。 黃敏惠市長表示，感謝大業國中校友會理事長董校君及大業國中校友會與嘉義市牙醫師公會對學校的用心、支持，更感謝醫護人員犧牲個人休息時間及生活品質，持續推動並守護學童及嘉義市民的口腔健康。 大業國中校友會理事長董校君說，「有一口健康的牙齒，人生是彩色的」。藉由口腔保健教育中心成立，再次喚起大眾對口腔保健教育的重視。

新竹台大分院婦幼醫學中心喜迎第1名生醫寶寶，院長余忠仁（右4）與婦幼醫療團隊前往向產婦陳小姐道賀。(記者彭新茹翻攝) 記者彭新茹∕新竹報導 去年底剛成立的新竹台大分院婦幼醫學中心3日晚間迎來生醫醫院第1名的生醫新生兒，產婦陳小姐6日出院，新生命的到來讓整個婦幼醫學中心充滿喜悅與幸福洋溢。 新竹台大分院婦產部林明緯醫師表示，婦幼醫學中心從規劃施工到人員訓練，為了做到最好，這一刻足足等了3年。為祝福新生命的到來，新竹台大分院余忠仁院長、蔡孟昆副院長與婦幼醫學中心李建南主任代表院方特別準備孕哺枕及特製紗布衣、紗布巾等相關紀念品，做為迎接第1名新生兒的禮物。 小兒部周安國主任贈送寶寶閱讀禮袋，呼籲親子共讀從零歲開始。(記者彭新茹翻攝) 小兒部由周安國主任代表贈送信誼基金會閱讀書袋，讓寶寶可以跟著好聽的兒歌慢慢學習生活常規跟自理能力，也呼籲透過共讀培養親子間的互動情感，幫助幼兒智能發展與啟發孩子的想像力及學習力，祝福陳小姐一家人喜迎新生命的到來。 陳小姐說，他們住在新埔鎮，第1胎是在前台大新竹分院生產，產檢過程經常要縣市往返，舟車勞頓且很耗時，非常高興婦幼醫學中心的成立，提供新竹縣就近性之婦幼醫療照護，不用大老遠奔去外縣市。且病房環境相當舒適與溫馨，紓緩產前產後緊張的情緒。 婦產部林明緯醫師(右)關心陳小姐產後恢復情形。陳小姐正使用李建南主任贈送之孕哺枕學習親餵技巧。(記者彭新茹翻攝) 陳小姐一家人出院前，於該院特別設置的溫馨可愛打卡區合影紀念新生的喜悅，新竹台大分院期盼每一位來到生醫醫院婦幼醫學中心的孕婦都能得到最高水準的醫療照護，平安喜悅的帶著寶寶回家。