腰痠背痛走不穩 可練核心肌群

記者黃俊昇∕台中報導 一名李伯伯在65歲退休後,發現經常腰痠背痛、走路不穩,擔心身體出狀況,前往台中市大里仁愛醫院求診,復健科陳巧萍醫師為此要求加強核心肌群的訓練,可讓身體更健康。 大里仁愛醫院復健科陳巧萍醫師表示,李伯伯因為長期從事靜態業務,下班後也沒有做適當的運動訓練,造成他的核心肌群退化,使得他看起來身體狀況不佳。 陳醫師表示,因為新冠肺炎疫情造成許多人們的生活改變,也限制了各種社交活動,不能上健身房、不能唱歌、不能爬山等等,因此核心肌群訓練日益熱門,疫情時期為減少與人接觸,常不能外出到健身中心運動,而核心肌群運動就是在家就能做的運動,好處多多。 陳巧萍醫師表示,核心肌群指位於人體軀幹中心的肌肉群,而軀幹中心指脊柱,肋骨及骨盆環等骨性結構,再加上中間的深層肌肉群;因此核心肌群就指這些肌肉群,包括豎脊肌、腹肌、骨盆底肌群,某些肩部肌群等;核心肌群可以穩定身體,是動作樞紐,也是力量的起源,能讓人類動作能更穩更流暢更好。 陳醫師強調,好的核心肌群,可以保持優良坐姿、站姿等,讓人不會彎腰駝背。若有好的脊柱旁肌肉群,不僅可以保護脊椎,增加腰背耐受度,可以防止下背痛;有些下背痛患者,醫師會建議加強核心肌群訓練就是這原因;好的核心肌群可以防止骨鬆致壓迫性骨折,老年駝背等。

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餵羊+開發風電裝置 海事奪雙冠

台南海事學生在全國專題製作競賽勇奪兩項全國第一名。(記者施春瑛攝) 記者施春瑛∕台南報導 台南海事學校參加由教育部國教署主辦的「全國高級中等學校專業群科一一一年專題及創意製作競賽」,機電科與商業經營科學生分別拿下機械群專題組、商業與管理群專題組全國第一,另水產養殖科學生獲得水產群專題組第二名,表現亮眼,獲獎學生也因此取得國立科大門票。 海事校長余慶暉表示,專題製作競賽能培養學生團體合作、溝通協調、知識統整、問題解決能力,不僅是高職課程的特色,也是年度的指標賽事之一,考驗學生的布展、簡報及發表能力。各校參賽組別多,能一路過關斬將、脫穎而出的都是佼佼者。 商經科學生陳幸祺、王琇玄、柯欣儀、陳芸萱、黃靜玉,在老師陳美足、翁相擇指導下,以「返鄉青農-樂愛餵羊農場認股營運為例」進行商業模式專題製作,獲得商業與管理群專題組全國第一。學生說,他們去年因故遭淘汰,不過他們沒有放棄,反而抱持做到最好的決心去耕耘,經過兩年的努力終於盼到開花結果。 機電科郭柏宗、查沂呈、范藝騰則在老師蔡政展、吳昭彬指導下,針對風力發電葉片進行研究設計,開發全方向的風力渦輪發電裝置。經過不斷測試及多次改良,研發出Cylinder-type圓柱形式及Sphere-type球型形式兩種風力發電葉片型態,除了榮獲全國第一,同時順利取得發明專利。

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六都最少 防疫計程車僅34輛

記者吳孟珉∕台南報導 確診人數爆增,市議員呂維胤表示,台南市的防疫計程車輛數是六都倒數第一,要求市府應盡速籌組增加防疫計程車,確保有急迫需要的民眾都可以搭乘,讓防疫工作能順利進行。 呂維胤表示,本土疫情嚴峻,除了辛勞的第一線醫護人員外,協助衛生局載送指定對象的防疫計程車,不僅是防疫任務中非常重要的一部分,也是居家隔離、居家檢疫及居家照護者返家或外出採檢時所需的交通方式。 呂維胤指出,根據資料統計,六都防疫計程車輛數分別為:台北市二百七十九輛、新北市一百六十輛、桃園市六百十輛、台中市五十輛、台南市三十四輛、高雄市九十六輛。台南市防疫計程車輛數敬陪末座。 他表示,在國內確診人數不斷攀升的情況下,居家隔離、檢疫者及照護者大幅增加,防疫計程車數量已明顯嚴重不足,恐導致有急迫需要採檢或就醫的民眾無車可搭。要求市府應盡速增加防疫計程車輛數,分擔辛苦的防疫計程車司機工作量,提供更多有迫切接送需求的民眾使用,讓防疫工作能順利進行,一同努力控制疫情。

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家門前有蛇 婦人衝派出所求助

在警民合作下,順利捉到保育類野生動物黑眉錦蛇。(記者黃俊昇翻攝) 記者黃俊昇∕台中報導 台中市霧峰警分局萬豐派出所,接獲一名七十歲洪姓婦人慌張的衝進派出所報案表示,在派出所對面的住家門口前躲著一條大蛇需要協助,員警帶著捕蛇夾趕往現場,在警民合作下,順利捉到該隻保育類黑眉錦蛇。 警方到場時,有一位熱心鄰居也一起協助抓蛇,員警使用捕蛇夾緊緊夾住蛇身,阿伯抓住蛇尾,同心協力將蛇放入大袋子中。 經警方聯繫農委會到派出所處理,專人研判該隻活體蛇為黑眉錦蛇,而黑眉錦蛇是一種大型蛇類,最大全長可達近三公尺,身體主要呈橄欖黃色。前段常有規則的黑色菱形斑,中段黑斑略呈十字型,後段背部有二條黃色縱紋,眼睛後方起至頭後方有一明顯的黑色縱帶,因此有黑眉錦蛇之稱,無毒性,但遇到危險還是會攻擊人,列為保育類野生動物,可能是因接近蛇類繁殖的季節,各種蛇類都開始積極進食或是移動尋找適合的交配對象、繁殖地點,才會出現在民宅附近。 警方呼籲大眾,遇到不明種類蛇,首先要遠離,不要拍打攻擊牠,也不要試圖自己驅趕或把牠打死,錯誤的方法會更刺激蛇,多數的毒蛇咬傷案件都是因此而發生的,並且快速聯繫相關單位,如果不知道權責單位,也可電話播打電話一九九九、一一0或一一九,都會代為聯繫權責單位到現場協助,切勿自己徒手驚擾蛇類,以免讓陷入危險。

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電動輪椅沒電 警伸援受困身障男

金華所警方接獲陳男求救隨即趕往現場救援,連同輪椅將陳推至附近商家休息充電。(讀者提供) 記者王勗∕台南報導 警六分局金華所警方九日接獲民眾求助電話,稱電動輪椅沒電失去動力,困在水萍塭公園。在大太陽底下曬了許久都等不到人經過,只好請警方幫忙。金華所警方獲報立即到場協助推輪椅至附近商家借用店員充電,這才順理解救受困民眾。 五十多歲的陳姓男子因身障關係,出入均須靠電動輪椅輔助,九日約中午時分陳男外出行經水萍塭公園時,電動輪椅突然沒電,當場卡在公園中央,由於時值中午,附近也沒有路人經過,隨著太陽越來越大,陳男也逐漸吃不消,只好撥打一一0報案電話求助。 金華所警方獲報,擔心陳男中暑,立即派遣巡邏警力前往水萍塭公園尋人,幾經搜尋,終於發現受困的陳男,為協助陳男電動輪椅充電,警方親自推送陳男至附近商店向業者借用電源,並給予陳男飲用水補充水分,經休息後陳男也恢復活力,感謝警方及時協助,陳也在輪椅恢復動力後自行返家。 警六分局強調,民眾如遇困難切勿慌張,如需要協助可隨時撥打一一0報案電話求助,警方也將即刻派員前往協助。

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四歲童心臟病發 警開道救命

黃小妹父母在警方協助下,短短五分鐘就順利到達奇美醫院。(讀者提供) 記者王勗∕台南報導 永康分局復興所警方八日下午接獲一名焦急父親來電,稱患有先天性心臟病的女兒突然高燒、心律飆升至一七0,狀況十分危急。值班員警楊皓宇評估接近下班尖峰時刻,如通報救護送醫,恐延誤就醫時間,遂駕駛巡邏車沿途協助開道排除壅塞車流,協助家屬送醫順利搶回寶貴生命。 今年四歲的黃小妹患有先天性心臟病,八日下午四點卅分許,家屬發現黃小妹發起高燒、全身發軟且多次嘔吐,經量測心跳,發現黃小妹心跳高達每分鐘一七0下,眼見狀況危急,黃父立即通報一一0向警方求助。 永康分局復興所警員楊皓宇接獲黃小妹父親報案後,立即放下手邊工作,駕駛巡邏車至派出所前等待,待黃小妹父母駕車趕到,立即打開蜂鳴器警示燈擔任前導車協助開道,沿中華路疾駛趕往永康奇美醫院,十分鐘的路程也順被壓縮近半,及時把握黃金救援時間。黃小妹父母也十分感謝警方及時協助,挽救女兒寶貴生命。 永康分局長甘炎民強調,民眾的生命安全是警方的責任,楊員當機立斷以最快速度處置民眾緊急狀況,足為員警表率,將提公開表揚。

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反性侵大使吳可熙 迴路1人飾6角

吳可熙擔任反性侵行動倡議大使。 記者戴淑芳∕台北報導 吳可熙擔任反性侵行動倡議大使,在《迴路》行為藝術攝影中,一人分飾6角,扮演6位不同性別、不同形象的真人真事性侵被害者,期盼社會大眾開始了解與正視性侵害造成的創傷。 為讓民眾更了解與關注反性侵議題,現代婦女基金會邀請吳可熙連續第二年擔任「倡議大使」,將6位真人真事被害者的故事集結成《迴路》,並拍攝平面視覺,真實還原被害者的日常穿著、痛苦害怕憤怒等心境,以感同身受的角度述說被害者心聲。 吳可熙以《迴路》中一名受害者的金髮造型出席記者會,並表示,在演繹6位受害者前,就用心了解6位被害者的背景、職業、個性、生活狀態、日常穿著,和事發當下的前因後果,到被性侵事後他們分別所呈現的「創傷後壓力症候群」(PTSD)的個別症狀,就像做了6個角色的功課。 吳可熙坦承,因曾遭受過霸凌,也有過創傷後壓力症候群的經驗,「當初發生被霸凌,我也是一開始嚇傻,腦袋一片空白,一整個星期都在哭。才慢慢去想到底在我身上發生什麼事,再嘗試對信任的朋友說出來。」 為了拍攝6位角色的平面視覺,吳可熙需要在12個小時內快速變裝6個不同造型,她也藉由這些歌單幫助自己快速轉換角色,「當我越了解這6位被害者,都是平凡可愛又善良的朋友們,而他們沒有一位敢在被侵犯後報警,或求助相關管道。」但也指出,加害者至今仍未被法律制裁,「這點讓我想到很痛心又憤怒。」 吳可熙也希望藉由她對6位被害者角色的演繹,讓大家更加理解他們的處境,一起幫助他們踏上「展心復原」之路。

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未全面遠距教學 成大:守護台南

副校長李俊璋指130多名確診學生皆非課堂染疫 學生在社群留言:笑死 成功大學目前採取實體加線上的課程方式,未實施全面遠距。(記者施春瑛攝) 記者施春瑛∕台南報導 成功大學九日舉辦校長線上座談會,有學生反映現在疫情嚴峻,希望校方能全面採遠距教學,但成大副校長李俊璋在會中表示「成大有兩萬兩千多名學生,沒有全面遠距是守護了台南」,這番話讓學生氣炸,在網路引發熱議。李俊璋表示,實體與線上並行是多方考量下的困難決定,成大目前確診的一百三十多名學生無一是在課堂染疫,顯示課堂教室內並沒有傳播鏈,只要戴好口罩不必害怕到學校上課。 成大目前有八百多門課大約兩成三比例採線上教學,由於近日疫情升溫,有學生要求應該要全面遠距。九日校長蘇慧貞與學生線上座談,學生提問也幾乎都聚焦在這議題上。 成大副校長李俊璋在會中表示,成大目前確診的一百三十多名學生沒有一個是在課堂染疫,都是在校外活動脫下口罩吃飯、唱歌跳舞時染疫,校園相對安全,學生們不必害怕到校上課。他也舉美國西雅圖為例,華盛頓大學在全面遠距之後的一週內,學生不用到學校,反而成為全美確診人數最多的城市,成大有兩萬兩千多個學生,沒有全面遠距守護了台南。 這番話引發學生怒火,並在網路社群引起熱議,紛紛留言「遠距就是想出去玩?」、「成大幫台南守住疫情,笑死」、「是真的不相信沒有課堂傳播鏈」、「台南市民應該好好謝謝成大不遠距」。 對此李俊璋表示,大學具有社會責任,成大有兩萬兩千名學生,理應考量如何避免影響社區乃至整個台南市。而且也有師生反映許多需要實驗或是研究所課程,其學習效果非遠距課程所能達成,成大綜合考量才會決定採取實體加線上的課程方式,並開放由師生共同討論決定採實體或遠距課程。

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高榮南院表揚績優護理師

高榮南院長王瑞祥(後排中)在國際護師節前夕、疫情嚴峻下,利用經管會議表揚績優護理師,並感謝所有站在第一線的防疫天使們無懼的付出與貢獻。 (記者汪惠松攝) 記者汪惠松∕台南報導 高雄榮總台南分院考量目前新冠肺炎疫情嚴峻,在國際護師節前夕,利用經管會議表揚績優護理師,向所有站在第一線的防疫天使們致敬,感謝護理師在醫療工作中勇敢、無懼的付出與貢獻。 高榮南院長王瑞祥表示,十二日為國際護師節,護理人員都是維繫醫療運作、守護民眾健康的重要夥伴,在最貼近人脆弱與苦痛中,以專業、溫暖的知能與態度,為病人提供各項醫療照護工作。 王瑞祥並頒發輔導會及高榮南院院優良護理人員,包括護理部主任周惠千、護理長劉美淑、副護理長薛棉升等二十二人,感謝她們對護理專業的堅持及對臨床實務的追求精進,並致贈獎狀、紅包及花束。

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陳子鴻疫後復工 揪戴佩妮音樂開講

陳子鴻疫後復工,邀請金曲製作人陳建騏和金曲歌后戴佩妮開講。 記者戴淑芳∕台北報導 名製作人陳子鴻疫後復工,馬上張羅《1500 SOUND ACADEMY 聲量音創學院》台北分校開學事宜,邀請金曲製作人陳建騏和金曲歌后戴佩妮開講,讓同學們感受到音樂人貼近時事的潮流感。 身為《1500 SOUND ACADEMY 聲量音創學院》台北分校校長,陳子鴻染疫康復後,全力投入準備開學事宜。學校課務總監吳貞儀(牙牙)表示,在不少同學反映了不同需求下,在原先設計的作詞、作曲、製作人、編曲、樂手養成、錄音工程和混音等七大系列課程外,又針對錄音工程新增了「創作者必修的聲音設計」系列課程,及因應各種不同需求設計的單堂課,希望更能符合學習者的需求。 開學前,第二階段的《金曲大師講座》,日前邀請陳建騏和戴佩妮、牙牙開講,分別以《音樂製作是一場心理戰》及《彼此遷就?還是互相成就?》為題,將自己在音樂製作路上的觀察摸索及實務經驗與同學們分享。 陳建騏和戴佩妮開講時活潑的引用了時下流行語「類火車」和「降落」十足吸引同學們的耳朵,增加課堂中的「笑果」,讓同學們感受到音樂人貼近時事的潮流感。 陳建騏透露,跟田馥甄合作《無人知曉》專輯的信任感始於她接受了「瑕疵」的建議,也讓這張專輯同時獲得了最佳專輯製作人和最佳華語女歌手獎;而最初不曾想過要走上創作歌手之路的戴佩妮,則鼓勵同學要有好奇心和開放的格局,她的個人專輯和佛跳牆樂團都曾拿下金曲獎,對於歌手和樂手之間的關係,她形容猶如情侶和夫妻,密不可分,她說過往發表過的每一首作品,當下都是「問心無愧」,回不去當時的狀況,都想給自己掌聲鼓勵。

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