「阿奇立克日立」推出「Art of Ease」全新家電美學方案

日立家電將創新和尖端技術融入產品發想,傳承固有的日式職人精神,打造以人為本的產品設計。 記者陳建興/台北報導 台灣頂級職業籃球聯賽T1本週末台北大巨蛋開打,台灣運彩首度開盤。大巨蛋啟用以來話題不斷,首次的籃球賽事規劃多達1.5萬個座位數,趁著大巨蛋話題新鮮,台灣運彩搭上此波熱潮,規劃就新北中信特攻與臺北戰神於4/13(六)及4/14(日)二場賽事提供單場投注,要吸引更多人關注並支持台灣籃球的發展,共同與台灣職業籃球寫下嶄新的紀錄。 日立家電以「ART_OF_EASE」設計精神出發,提供住家最舒適、優雅的空間。 台灣運彩將於4/13、4/14提供臺北戰神@新北中信特攻兩場在大巨蛋的賽事的單場投注,包含讓分、不讓分、大小、單雙等4種玩法。實際投注內容以台灣運彩賽事表為準,更多詳情請上台灣運彩官網(www.sportslottery.com.tw)查詢。 日立家電洗衣機新推兩款型號,多項功能便利升級,首創自主環淨科技,減少日常繁瑣的清潔工作。

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台灣運彩首度開盤T1職業籃球聯賽大巨蛋賽事 提供單場投注

台灣運彩首度開盤T1於大巨蛋進行的賽事。 記者陳建興/台北報導 台灣頂級職業籃球聯賽T1本週末台北大巨蛋開打,台灣運彩首度開盤。大巨蛋啟用以來話題不斷,首次的籃球賽事規劃多達1.5萬個座位數,趁著大巨蛋話題新鮮,台灣運彩搭上此波熱潮,規劃就新北中信特攻與臺北戰神於4/13(六)及4/14(日)二場賽事提供單場投注,要吸引更多人關注並支持台灣籃球的發展,共同與台灣職業籃球寫下嶄新的紀錄。 台灣運彩將於4/13、4/14提供臺北戰神@新北中信特攻兩場在大巨蛋的賽事的單場投注,包含讓分、不讓分、大小、單雙等4種玩法。實際投注內容以台灣運彩賽事表為準,更多詳情請上台灣運彩官網(www.sportslottery.com.tw)查詢。

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全台首創 職人選品電商平台小食創合

全新即食電商平台小食創合,首波攜手職人雙姝—林彤廚師與張語希營養師,推出健康又便利的新品,滿足你從早到晚的飲食需求! 記者陳建興/台北報導 疫情期間,大眾不得不「被」宅在家中,宅經濟與冷凍食品盛極一時。解封後,雖重新擁有吃的多元選擇,但早已養成快速方便的飲食習慣,不僅追求美味,更要方便,因此為呼應市場需求,各大業者紛紛推陳出新,從冷凍食品到更為多樣化的常溫調理包,力求找到美味與便利即食的平衡點。 看準即食商機,汰汰餐飲集團宣布推出全台首創主打職人選品的即食電商平台「小食創合」,邀請各領域「吃的」專家,共同研發或挑選健康美味的食品。平台甫上線便攜手廚藝職人林彤和專業營養師張語希,推出健康便利又好吃的「OUTDOOR口袋辣椒醬」以及「PonPon 膠原蛋白粉」,開啟食品電商的全新可能! 由料理廚藝職人林彤監製,OUTDOOR口袋辣椒醬,是露營、野餐的最佳夥伴。讓無辣不歡的你可以隨時隨地帶著辣味,走出戶外,為美食增添滋味! 「小食創合」源自品牌創辦人Cody對美食、合作與創新的熱情,以豐富的餐飲經驗與市場洞察力,打造全台首間職人選品的即食電商平台!為更貼近消費者生活型態,在產品設計上以使用便利性、口味創新性、存放輕巧性和場域多元性為四大核心理念,與職人IP、品牌攜手,滿足大眾從早到晚的食品需求。 小食創合與料理廚藝、生活營養領域的職人合作,不僅藉此持續挖掘新意,開展產品多樣性,更是發揮職人專業,嚴格把控食品安全。此外,在產品開發上,小食創合歷經多次試驗,為調製出最好的味道不遺餘力,也利用最新高溫高壓殺菌技術,將美味原汁原味鎖住,一解以往常溫料理包經過殺菌後往往難以保持口味及口感,打造出多款美味的常溫料理包。同時,針對便利性絕佳升級,特別設計輕巧好攜帶的小包裝,讓消費者可以隨時隨地即「食」行樂! 小食創合首波攜手職人雙姝—林彤廚師及張語希營養師,分別推出OUTDOOR口袋辣椒醬與 PonPon 膠原蛋白粉,讓在戶外運動、出國旅行時想吃辣的你,甚至是在辦公室加班、宅在家看電視想保養健康的你,都能在小食創合找到最合適的選擇。 接近春季尾聲,許多人紛紛趁著天氣轉暖,外出露營、踏青,但在打包食品時常常面臨攜帶不便的困擾。為此,小食創合將推出一系列便攜型的調味料,讓消費者能隨時隨地為美食增添豐富滋味。首波主打由料理廚藝職人林彤監製的OUTDOOR口袋辣椒醬,三種口味一次滿足饕客的嗜辣味蕾,不僅貼心設計輕巧便攜的小吸嘴袋,免湯匙不沾手;更通過SGS檢驗,無添加蘇丹紅色素、克美素,保證每口都吃得安心。此外,五月份即將推出同為林彤監製的常溫料理包的「時光黑金滷肉」,傳承自林彤家鄉的傳統美味,讓你可以隨時來一碗最道地的黑金滷肉飯。 在滿足口腹之慾的同時,小食創合不忘為經常忽略健康的你保駕護航。與生活營養師張語希共同開發「Hi!營養師」系列保健食品,首波推出PonPon 膠原蛋白粉,採用獨家複合配方,成分天然純淨,無多餘添加物,一包即可補充膠原蛋白與玻尿酸,根源養護又能美妍提亮,輕鬆維持健康光彩,天天「水」出新高度!張語希營養師將持續開發更多營養保健品,由內而外照顧你的日常生活。 與生活營養職人張語希聯名開發,專為水潤滋養與根源養護而設計的天然營養補充品,成分天然無添加,邀請你一同享受最純淨的美妍體驗! 小食創合未來也將持續秉持共創合作的精神,從主打常溫即食的美味調理包、小巧便攜的調味料,到安全可靠的日常保健品,透過與職人合作與把關,面面俱到滿足消費者對「食」的不同需求與想像!

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Dyson CleanTrace™首款可即時顯示清潔狀況的AR擴增實境工具

Dyson工程師全新發明Dyson_CleanTrace™_AR擴增實境工具,通過即時視覺化技術顯示使用者清潔過的地方,清楚顯示清掃遺漏的位置。 記者陳建興/台北報導 Dyson 今(9)日發布Dyson CleanTrace™ 全新擴增實境工具,可搭配Gen5Detect™ Absolute 無線吸塵器使用,加上Fluffy Optic™ 智慧光學偵測吸頭配件及壓電式聲學感應技術,讓居家清潔情形一目了然。Dyson CleanTrace™ 上市時間依各市場情形不同,台灣目前暫無相關規劃。 根據 Dyson 研究顯示,民眾經常高估自己的清潔時間,大約 80% 的民眾聲稱每次平均吸塵時間為 24 分鐘,實際清潔工作卻持續不到 10 分鐘。此外,多數消費者採取的清潔方式其清潔效率低下,包括經常對同一區域重複清掃,而遺漏椅腳或低矮家具底部等易受忽視的角落。Dyson 工程師全新發明 Dyson CleanTrace™ AR擴增實境工具,透過即時視覺化技術顯示使用者清潔過的地方,清楚顯示清掃遺漏的位置,此技術從 Dyson 360 Heurist™ 智能吸塵機器人系統化的清潔方法中獲得靈感,致力幫助使用者有條不紊地完成清潔工作。 Dyson CleanTrace™ 透過使用者手機上的 LiDAR(光學雷達)技術繪製房間地圖,並通過 AR 疊加清潔路徑,即時顯示清潔過的地方和遺漏的地方。完成清潔後,使用者亦可用手機重點掃描易受忽視的角落區域,避免清潔遺漏,實現最強大、智慧和徹底的清潔。 Dyson_CleanTrace™即時顯示清潔過的地方和遺漏的地方,使用者亦可用手機重點掃描亦受忽視的角落區域,避免清潔遺漏。 Dyson 過去已開創性地將視覺化清潔科技導入吸塵器領域,此次 AR 擴增實境工具的發明再次凸顯深度清潔的重要性。Dyson CleanTrace™ 可應用於 Gen5Detect™ Absolute 無線吸塵器,搭配 Fluffy Optic™ 智慧光學偵測吸頭配件,同時對灰塵進行測量及統計壓電式聲學感應技術使用,清潔表現一目了然。…

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賈靜雯與哈根達斯攜手挺WOMAN 母親節全新設計款

哈根達斯推出四款母親節蛋糕獻給最愛,早鳥優惠為每位真我毫不保留的母親慶賀。 記者陳建興/台北報導 溫馨美好的母親節時刻即將到來,頂級冰淇淋品牌哈根達斯攜手名人媽咪賈靜雯鼓勵時代女性勇敢做自己,同步推出4款母親節主題冰淇淋蛋糕,全新設計款「玫瑰珍語」運用翻糖玫瑰綴飾粉色系冰淇淋蛋糕,優雅高貴設計,每口都能讓媽媽備感幸福,除全新設計款外,人氣品項「花帽綻放」、經典熱銷款「花開幸福」與精巧浪漫的「小花園」也同步登場,多樣選擇給媽媽品味恣意愉悅的極致享受。哈根達斯同步祭出母親節蛋糕早鳥寵愛優惠,即日起至4月30日止至全台哈根達斯門市或線上官方商店,即享冰淇淋蛋糕(5吋以上)第二顆現折250元優惠。 此外,為鼓勵女性實現自我,台灣首次加入「The Rose Project」現正熱烈報名中,此計劃今年將選出50位入圍者,並由評審團決選5位獲獎者,哈根達斯將提供10萬美元均分給全球5位傑出女性,鼓勵獲獎者持續展現開創性,綻放自我光芒,人選提名至7月31日止,提名辦法詳見哈根達斯The Rose Project 官方活動頁面https://iwd.haagen-dazs.global/zh-hant/。 哈根達斯一路支持始終為家庭、事業付出100%真我的女性,今年母親節攜手金獎影后賈靜雯擔任代言人,期望為各種模樣的母親在佳節時刻,可以保留真我,享受與眾不同的母親節,感受專屬自己的極致美好。 賈靜雯分享道,「作為時代女性,需要兼顧工作與家庭兩者間,常常在尋找兩者間的平衡,這次與哈根達斯合作,目標期望持續提升大眾對於性別平權的認識,打破傳統的刻板印象,期待社會與家庭,能繼續支持實現人生目標,如同哈根達斯所分享的核心主軸,鼓勵為真我不保留。」 滿富心意的母親節即將到來,為支持一路以來在日常生活奉獻真我毫不保留的母親們,哈根達斯推出母親節全新設計款冰淇淋蛋糕「玫瑰珍語」,以優雅迷人的粉色系為主體概念設計,營造高貴典雅於一體的幸福感。 賈靜雯與哈根達斯攜手挺WOMAN,全新設計款蛋糕「玫瑰珍語」讓真我極致綻放! 「玫瑰珍語」運用經典香草冰淇淋搭配酸甜草莓冰淇淋的絕妙結合之作,完美盛放的雅緻翻糖玫瑰置放於蛋糕體中央並運用圓潤珍珠悉心綴點突顯高雅氛圍,蛋糕體側邊佐搭手作馬卡龍圍繞增添多層次口感饗宴,細緻與優雅高貴的設計讓每一口都充滿幸福。 除推出全新設計款外,哈根達斯也精選三款暢銷人氣品項回歸,希望每位媽媽都能在溫馨母親節擁有自己最愛的母親節蛋糕口味,在日常付出許多的母親能在品嚐母親節蛋糕時感到幸福與美好;人氣品項「花帽綻放」以戴著禮帽的優雅女仕為創作靈感,展現絕美馥郁的豪華奢享搭配開心果與草莓冰淇淋多層次舞動味蕾,獻給媽媽最恣意愉悅的高貴饗宴。 經典熱銷款「花開幸福」以玫瑰造型點綴並精選四種口味的冰淇淋—香草、草莓、藍莓及夏威夷果仁,以預先切片的造型設計,除方便分享食用外,組合後宛如一整束玫瑰花束般絢麗美好,以最浪漫的方式帶給媽媽味蕾上的幸福感。 經典熱銷款「花開幸福」佐搭四款精選口味冰淇淋,獻上吃得到浪漫玫瑰花束。 粉色花朵圍成夢想的「小花園」,包裹著香草、 草莓、藍莓三層冰淇淋設計,甜美清新好浪漫,五吋造型適合只想淺嚐甜蜜的媽媽。 為慶賀母親節,哈根達斯推出母親節早鳥寵愛優惠,即日起至4月30日止至全台哈根達斯門市或線上官方商店,即享冰淇淋蛋糕(5吋以上)第二顆現折250元優惠。哈根達斯為始終努力不懈的媽媽獻上獨特佳節獻禮,期望在備感溫馨的母親節讓每位為真我毫不保留的母親感受極致美好!

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台紐簽署蔬果輸出協定 黃偉哲積極開拓鳳梨外銷市場

台南市長黃偉哲(圖中)積極開拓台南農產外銷市場。(農業局提供) 記者翁聖權/台南報導 台紐雙方九日簽署「台灣蔬果輸紐輸出協定」,我國鳳梨即日起可輸往紐西蘭。台南市長黃偉哲要求農業局掌握此一新契機,讓台南鳳梨外銷打開更廣闊的國際市場。農業局預估今年鳳梨外銷可望再創新高,突破三千五百公噸。 農業局長李建裕表示,台南市為台灣鳳梨的主要產區之一,今年台南鳳梨產量預估為五萬兩千公噸。市長黃偉哲積極參與國際貿易活動,除赴東京食品展宣傳及親自接洽新加坡貿易商,成功促成台南鳳梨大宗訂單至日本及新加坡通路販售外,也指示利用台紐簽署經濟合作協定的機會,積極參與國際展售活動,打開台南農產品的全球知名度與接受度。 農業局統計,台南鳳梨去年外銷約三千一百五十公噸,今年鳳梨產季甫始訂單已超過一千公噸,預計全年將可望突破三千五百公噸。台南鳳梨原主要外銷市場鎖定在日本,同時積極開發新加坡及加拿大等市場,現在又增加了進攻紐西蘭市場的機會。南市府已於第一時間聯繫長期經營紐西蘭的水果貿易商,了解檢疫條件,搶得市場先機,並與台南農貿合作夥伴積極開拓紐西蘭外銷市場。 為建立外銷好口碑,黃偉哲非常重視台南農產外銷的品質,一再實地考察外銷鳳梨封櫃的過程,確保每一箱台南鳳梨均遵循最嚴格的標準,並附上完整的藥檢報告以及生產履歷,保障消費者的權益。

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必勝客全新「起司飯圈圈」濃郁醬汁、豐富配料 征服米飯控味蕾

必勝客新推出「起司飯圈圈」,米飯飽滿且粒粒分明,更能一次嘗到三種新口味。 記者陳建興/台北報導 米飯控暴動預備!必勝客除了極受歡迎的「紙包飯系列」外,這次決定讓你沉浸在焦香米飯世界無法自拔!ME BOX獨饗盒創新推出「起司飯圈圈」,選用軟中帶Q的國產米,烹煮出的白米飯飽滿且粒粒分明,完美呈現出日本和食工藝中所追求的精髓!而這次更一次推出三種新口味:泡菜燒肉、炙烤壽喜牛以及青醬海鮮三種異國風情的濃郁醬汁和豐富配料,爽感爆表卻不膩口,絕對讓你吃到忘我!即日起「起司飯圈圈」一份只要159元,必勝客更是破天荒推出新品限時嚐鮮活動,只要於平日外帶可享有免費升級套餐優惠(原價184元),即使一個人也能無拘無束地享受飯圈新食感!除了「起司飯圈圈」之外,必勝客「霸王功夫雞」個人餐(含指定副食和飲料)一律只要149元,不僅有原先的最受歡迎的「招牌祕製香料」口味,「川味香麻藤椒」、「泰式青檸」兩款新口味也隆重登場,保證讓你吃得過癮又划算,還不趕快召集所有同好嗑起來! 必勝客ME BOX獨饗盒推出「起司飯圈圈」,結合異國風味醬料、奶香四溢莫札瑞拉起司和混和醬香的香Q柔軟白飯,特別的口感吃完後絕對念念不忘!「起司飯圈圈」採用台灣國產100%的CNS一等米,經過特殊的直火釜鍋煮飯系統,讓米飯口感Q彈飽滿,細膩的米粒散發著誘人焦香味!三種口味分別為:道地韓式口感「泡菜燒肉」,精選正宗韓式泡菜,配上軟嫩適中的豬肉,微微酸辣口感讓你大呼過癮!純正日式風味「炙烤壽喜牛」,嚴選口感柔軟、油花分布均勻飽滿的雪花牛,再淋上以純正日式風味壽喜醬汁與洋蔥拌炒熬煮而成醬汁;以及滿滿鮮美滋味的「青醬海鮮」,選用新鮮蛤蜊與鮮蝦佐上迷人青醬,一口咬下滿滿鮮美滋味,令人讚不絕口!「起司飯圈圈」讓你獨饗好滋味滿足身心靈,這無非是一個人最夢幻的正餐解答! 必勝客寵粉最貼心,這次更祭出驚喜好康!「起司飯圈圈」新品上市即日起至4/29,於平日外帶限定免費享有升級套餐優惠!只要159元(原價184元)即可享起司飯圈圈一份+金黃波浪地瓜條小份與百事可樂330ml!限時15天快閃免費升級優惠,副食也可以加價換購黃金雞軟骨、BBQ雞(1腿1翅)、黃金和風鱈魚塊、黃金雞柳條等選擇,最強cp值美味不要錯過! 必勝客「霸王功夫雞」一直以來深受饕客喜愛,以秘製十三種香料醃製嫩汁雞腿排,搭配三重料理工法製成軟嫩多汁的三節翅,交織多層次的享受;除了原先的「招牌秘製香料」口味之外,這次更是推出了兩種全新口味:「川味香麻藤椒」將雞腿排、三節翅搭配香麻藤椒風味粉,重現經典川菜味型,造就獨特濃厚的麻辣香氣,強化秘製炸雞的多層次風味!「泰式青檸」將雞腿排、三節翅搭配青檸的果香和酸感調味,加上泰式必備香茅葉的清香,酸甜清爽、開胃又解膩!個人套餐含薯瓣與飛想紅茶只要149元,三種口味同價,不用再加價!除個人餐外還推出了六入與八入的分享餐,三種獨門口味絕對讓你吃出一嘴好功夫! 必勝客「霸王功夫雞」除個人餐外,還推出了六入樂享餐與八入歡聚餐。

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宏碁協助地震災後重建 不限品牌資訊產品檢測費全免

宏碁4/30前提供Acer E241Y E 24型IPS 100Hz螢幕 2,000元暖心價,共同投入台灣災後重建工作。 記者陳建興/台北報導 地震全台有感,受災嚴重,宏碁發揮人饑己饑的精神,第一時間捐助600萬元外,同步進行服務總動員,全台23點宏碁服務中心不限品牌資訊產品免費檢測,同時提供宏碁受損產品維修免工時費及受損零件更換8折優惠,針對影響最大的螢幕產品,民眾則可至宏碁服務中心進行舊換新,4/30前提供Acer E241Y E 24型IPS 100Hz螢幕 2,000元暖心價,共同投入台灣災後重建工作,期望為台灣盡一己之力。 這次地震重創花蓮,宏碁第一時間即聯繫所有相關單位調查各區損害狀況,有幸服務中心及銷售點皆未有重大災情,有感於此次受災嚴重,宏碁服務中心將全力投入協助災後重建,提供不限品牌資訊產品的免費檢測,更提供宏碁受損產品維修免工時費及8折零件費用,希望協助民眾盡快完成災後重建,恢復正常生活。 此項服務即日起至4月30日止,可洽詢全台宏碁23點服務中心。

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7-ELEVEN 攜手可愛史努比、帥氣哥吉拉推全新精品快閃購

7-ELEVEN全店「史努比 X 烘焙系列」精品快閃購_集點送活動。 記者陳建興/台北報導 創新生活話題大師7-ELEVEN再推全新精品快閃購/集點送活動兩大新作!攜手可愛史努比、帥氣哥吉拉分別於4月17日下午15:00、4月18日下午15:00推出共超過70款限量生活周邊商品,包含療癒系的造型玩偶,居家飾品類的椅凳、收納箱,外出必備的服飾、保溫瓶、行動電源、各種隨身包款,限時限量超值加價購只要229~1,699元,兩大IP粉絲搶鮮一覽,準時就近7-ELEVEN開搶! 史努比可愛再現7-ELEVEN!自4月17日下午15:00起7-ELEVEN再推出全新史奴比全店精品快閃購/集點送活動,以3大風格設計圖素,讓史努比化身頂尖藝術大師畫作、成為美味烘焙王、一圓王牌飛行員夢想,百變造型融入居家、辦公、外出3大生活場景,開發逾50款限量周邊商品,其中,周邊稀有但人氣爆棚的史努比哥哥-歐拉夫,這次也有慵懶趴姿的23CM趴姿玩偶、貪吃造型的大絨毛玩偶、鉅作畫框鑰匙圈三入組、滑鼠墊、迷你彈簧擺飾4入組等豐富選擇。另外,還有奶茶色系史奴比的可頌絨毛地墊、餅乾造型椅凳,以及辦公、外出皆實用的磁吸收納快充傳輸線、藍牙無線鍵盤、7合1無線充電快充行動電源、摺疊旅行袋等療癒新選擇,粉絲快設定好小鈴噹,準時衝7-ELEVEN買起來! 甫上映的《哥吉拉與金剛:新帝國》怪獸電影在台票房滿座,電影中的史詩怪獸哥吉拉即將帥翻7-ELEVEN!自4月18日下午15:00起7-ELEVEN精品快閃購/集點送活動推出近20款哥吉拉限量生活周邊商品,熱血推薦讓粉絲暴動的超巨型玩偶25吋哥吉拉Q版坐姿-紅蓮款、奢華工藝感的哥吉拉造型皮革娃娃、經典「原子吐息」動作造型的哥吉拉造型存錢筒、實用兼具擺飾的哥吉拉造型小椅凳,還有電競滑鼠墊、造型刮泥地墊、不銹鋼保溫壺、摺疊收納箱、多款設計T-shirt等豐富周邊,從居家擺設到休閒服飾都有哥吉拉的帥氣身影現身守護粉絲,就近7-ELEVEN即可輕鬆珍藏全套! 7-ELEVEN全店「哥吉拉」精品快閃購_集點送活動。

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天氣變化大 腳2部位易抽筋 如何拉筋放鬆、預防足部傷害?

當肌肉突然強直收縮,造成肌肉痙攣、僵硬、疼痛,這樣的情形就被稱為「抽筋」。 《本文轉載自健康醫療網:https://www.healthnews.com.tw》 近日天氣變化大,受到氣溫、濕度影響,民眾可能會因此有腳抽筋的情形。高雄長庚中醫病房主任吳思穎表示,尤其是長輩,在氣候變化的時候容易腳抽筋,其中有2個部位較易抽筋,可以透過拉筋適時放鬆預防,藉由穴位按摩、拉筋、訓練也可以預防腳踝扭傷。 腳2部位易抽筋 可用「這些」方法拉筋、放鬆 當肌肉突然強直收縮,造成肌肉痙攣、僵硬、疼痛,這樣的情形就被稱為「抽筋」。若長時間或過度使用某一部分的肌肉,再加上環境等因素影響,可能就會導致抽筋。 吳思穎主任提到,下肢有2個部位容易抽筋,一個是腳掌足趾肌腱,另一個則是小腿後側的肌肉,可以透過以下方法拉筋、放鬆肌肉及筋膜: 腳掌足趾: 透過滾球來放鬆、按摩足底筋膜。滾球的重點在於球的選擇,不要使用太硬的球,像高爾夫球、棒球等就較不適合,可以選擇網球等較軟的球,或是購買專門的足底按摩球,才不會對足底肌肉造成二次傷害。 小腿後側: 面對牆壁站著,手扶牆壁,將欲放鬆的那一側腳跟往後踩,注意腳跟不要離地,這是拉筋的重點。之後將身體往前傾,以伸展、放鬆小腿後側肌群。 預防傷害肌肉訓練不可少 2運動訓練足部、小腿 適度放鬆肌肉可以預防抽筋,避免足部肌肉傷害,不過肌力不足、缺乏運動訓練也是導致抽筋、足部傷害的原因之一。因此吳思穎主任提醒,除了肌肉伸展、放鬆外,平時也要進行肌肉訓練: 腳掌足趾肌肉訓練: 將紙或毛巾放在地板上,用腳趾抓取,抓到極限後再放掉,可以訓練足底肌肉。 小腿後側肌肉訓練: 平時可以多踮腳尖,一次維持十秒鐘,每天一百次,藉這個動作能訓練小腿後側肌群。 另外,氣溫降低使血管收縮,影響血液循環,肌肉也會較緊繃、僵硬,因此除了拉筋、運動訓練外,也要注意保暖,避免因此引發其他的足部問題。

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