研究顯示學生在暑假期間生活型態會改變，BMI也有上升趨勢。 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 暑假即將來臨，不需再早睡早起去上學，可以自由安排自己的活動，讓許多學生相當期待，但國健署指出，研究顯示學生在暑假期間每日久坐時間增加約5%、螢幕使用時間≥2小時者增加約6%、蔬菜及水果攝取量分別減少0.6份及1.1份、糖攝取增加約10克，不僅生活型態改變，BMI也有上升趨勢。 世界衛生組織（WHO）指出，2022年全球5－19歲兒童及青少年中，超過3.9億人有過重或肥胖問題，是當前最需被重視的健康問題之一。國健署提醒家長、兒童及青少年，面對即將到來的暑假，也要維持良好生活型態，善用3撇步打造健康體位。 善用3撇步維持良好生活型態　遠離肥胖、過重問題 根據國健署106－109年「國民營養健康調查」顯示，7－12歲、13－15歲、16－18歲兒童及青少年的過重及肥胖率分別為26.7%、30.6%、28.9%3，平均約每3名兒童及青少年中就有1人有過重或肥胖的情形。 國健署署長吳昭軍表示，不良生活習慣是造成過重和肥胖的原因之一。國健署建議民眾可以善用以下3撇步，培養、維持良好的生活型態，輕鬆快樂度過暑假： 天然又美味，原型少加工： 善用「我的餐盤」六口訣，每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙。多選擇天然、原型、少加工食材，如全穀及未精緻雜糧、南瓜、深綠色蔬果等。 多補充水分，減糖少負擔： 炎炎夏日，大家喜歡喝一杯冰涼的含糖飲料，然而含糖飲料喝越多，身體負擔越大。「白開水」是最好的水分來源，可以加入少許檸檬片等水果，或加入茶葉泡製冷泡茶，讓白開水不只是白開水，又可以增加水分的攝取量。 快樂活動，減少久坐： WHO建議兒童及青少年每天都應累積至少達到60分鐘以上中高強度身體活動，並減少久坐時間、降低觀看螢幕的時間。建議民眾有空不妨與家人、朋友相約公園打籃球、快步走或騎乘自行車。 小時候胖長大也會胖　從媽媽懷孕時就多面介入預防 肥胖是許多疾病的危險因子，從小就要留意，因為國健署表示，研究指出超過一半的肥胖兒童長大後仍然肥胖，更有7成肥胖的青少年會變成肥胖的成年人，並增加罹患非傳染性疾病的風險。 為了改善國人肥胖問題，國健署也參考WHO提出「終結兒童肥胖」報告，從媽媽懷孕時就開始提供產前檢查、衛教手冊等，並結合幼兒園、學校等跨單位資源，推動飲食營養及身體活動，同時依實證經驗訂定《全民身體活動指引》、《肥胖防治實證指引》，希望從多面向介入，幫助民眾從小營造健康體位。

今年ART FOCUS論壇探討了許多的內容，包含人工生殖技術、精子與卵子的品質提升、男性生殖力及個人化治療之臨床案例等 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 近年來人工生殖技術蓬勃發展，今（2024）年由輝凌（Ferring）舉辦的國際人工生殖醫學論壇（Assisted Reproductive Technology FOCUS，簡稱ART FOCUS）首次在台灣舉辦，並邀請到台灣生殖醫學會理事長陳美州擔任論壇主席，加上來自歐美與亞洲共11國的權威講者陣容，吸引國內外約150位專家與醫師前來參與，一同探討人工生殖的當紅議題。 輝凌台灣總經理黃正安表示，這是COVID-19疫情後生殖醫學領域最大的國際盛會，很榮幸能在台灣舉辦，很多民眾可能不太清楚，其實台灣生殖醫學發展非常先進，在國際上有一定的學術與臨床地位，希望藉此加速解決全球的不孕難題，也讓民眾能了解台灣生殖醫學的進步。 今年探討的主題豐富多元　AI、凍卵、男性生殖力等　個人化治療是共識 今年ART FOCUS論壇探討了許多的內容，包含人工生殖技術、精子與卵子的品質提升、男性生殖力及個人化治療之臨床案例等。黃正安提到，這次的主題是「從概念到臨床應用」，過去很多都還是概念式的想法，或只是在實驗階段的技術、治療方法，現在其實都可以實際應用在臨床上造福患者。 近年病患的「個人化」精準醫療更是此次論壇探討的重點，因每對夫妻不孕的問題都非常不同，醫師需要透過分析患者的年齡、體重、生活型態、病史等多項因素，層層拆解原因，才能設計用藥方案並有效且安全地對症下藥。而相當熱門的AI技術也已導入個人化治療上，像是調整刺激排卵藥物劑量、選胚胎等，讓醫師更有效地瞭解每位未來準媽媽的身體及胚胎狀況，大幅提高母體安全及胚胎著床成功率。會議中，來自西班牙、加拿大及越南的權威生殖醫學專家大方分享自己機構的臨床研究真實數據、個人化用藥調整策略及其結果，作為與會醫師們擬定排卵刺激治療計畫的依據參考。台灣生殖醫學會理事長陳美州表示，AI在未來可能會扮演重要角色，除了能減少人力，如同多了一位搭載大數據經驗值的醫師或胚胎師進到實驗室，即時且高效進行胚胎檢查、決定病人療程，讓病人接受到的治療一致性變高，以提升成功率。 但要達到這樣的目的，台灣其實還需要持續努力。陳美州理事長指出，首先國內需要有很好的資料庫，雖然現在規定相關資料需要申報給國健署，但是這資料庫的內容其實不夠完整，目前學會正在跟國健署合作進行資料庫的優化，可以期待未來資料庫的更新會有所進展。 高齡不孕病患恐逐年增長　生殖醫學應更重視母嬰健康與安全 科技持續進步，產官學也努力合作讓民眾享有更好的治療技術，台灣還有不孕症治療補助能減輕負擔，不過低生育率仍是各國正面臨的問題，人工生殖未來會如何發展？還有哪些可以進步的地方呢？ 陳美州理事長表示，現代人晚婚、晚育，經由人工生殖技術出生的孩子，在所有出生嬰兒中所佔的比例將會越來越高，所以如何獲得有效的人工生殖治療、幫助高齡夫妻提高懷孕成功率、確保母子均安等，將會是重要的課題，另外像是卵巢老化、卵巢衰竭等目前仍無法克服，因此減緩卵巢老化、提升卵子品質將會是未來的研究重點。 ▲台灣生殖醫學會理事長陳美州表示，「高齡」是影響不孕的關鍵因素，然而晚婚晚育已成國人常態，因此本次ART FOCUS也針對這群懷孕成功率較低的個案進行探討與交流，望能藉各國專家的想法激盪出最佳解方，幫助困難族群安全如願得子。 黃正安也表示，現代人生活型態改變致使不孕率持續上升，對職涯的追求而延遲生育、家庭價值觀及環境荷爾蒙問題等，作為不孕解決方案的人工生殖，也就成為重要醫學發展領域之一。身為全球生殖醫學領導者的輝凌，除了致力於研發創新藥物，推動國際間的學術與臨床經驗交流之外，針對女性健康領域的投資及研究也展開積極行動，包含支持世界經濟論壇（World Economic Forum）健康投資研究，並與國際機構間建立策略聯盟，長期永續性的支持發展，提升女性健康與生殖醫學的進步，期望能化解不孕議題，這項全人類正共同經歷的棘手問題。