手足口病主要透過接觸患者的鼻或喉嚨分泌物、唾液、穿破的水泡或糞便，或觸摸受污染的物件而傳播。 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 記者王冠廷報導 手足口病是一種常見於兒童的疾病，通常由腸病毒，如克沙奇病毒或腸病毒71型引起，病發初期通常會出現發燒、食慾不振、疲倦和喉嚨痛，發燒後1~2天口腔會出現水泡產生疼痛，水泡初期呈現小紅點狀，接著形成潰瘍狀，常見發生部位於舌頭、牙齦及口腔內側兩側，手掌、腳掌、臀部或生殖器也會出現帶有小水泡的紅疹，因發病部位位於口腔周圍、手部及足部，因此又稱為手足口病，手足口病主要透過接觸患者的鼻或喉嚨分泌物、唾液、穿破的水泡或糞便，或觸摸受污染的物件而傳播。 中醫溫病伏邪　清肺解熱方劑＋穴位調理 中醫診所院長康涵菁中醫師表示，中醫溫病的伏邪概念，病邪潛伏於膜原腠理間，正如手足口病的腸病毒常見潛伏期3~5天，病雖從口鼻入，但易潛伏於腸胃道壁間伺機傳染，透過糞便傳入環境中，當免疫系統機能低弱時更容易發作，發病初期的風熱症狀在手足口病中，典型常見咽喉腫痛、口腔黏膜潰瘍，伴隨部分發燒，康涵菁中醫常使用銀翹散、麻杏甘石湯等解表清熱方劑，搭配清肺熱及咽部發炎用藥如板藍根、魚腥草等，有些熱勢更重會有咽峽部小水泡及潰瘍，稱為泡疹性咽峽炎，用藥會加更多清熱藥輔助，如黃芩、梔子等，若病勢加重再往裏走至脾胃轉而濕熱重，則要加入袪濕清熱藥物，如甘露消毒丹或龍膽瀉肝湯等，此時手掌腳掌手指腳趾會伴隨小疹及水泡，加上口腔、舌頭破損，就稱為手足口病，適度加入甘露飲等滋陰涼潤藥物，可幫助黏膜修復。 康涵菁中醫透過穴位調理身體氣機能量，可以有效提升自身免疫力，黃帝內經：「正氣內存，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛」。當免疫力提升後，外來病毒侵入時，身體可以有效快速對抗反擊：合谷穴＋太衝穴＋足三里穴。 雙側合谷加上雙側太衝穴又稱四關穴，是氣血陰陽外內出入的要道，合谷穴為手太陽經原穴，可調肺氣下降；太衝穴為足厥陰肝經輸穴、原穴，可調肝氣上升。兩穴一升一降，相互為用，調節氣機周流不息，通達全身四肢，刺激四關穴可以透過疏通全身氣機達到開啟免疫系統調節機制，達到提升對抗外來病毒能力。 足三里穴：足陽明胃經合穴，按壓足三里有增強免疫力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕的作用，也是著名的長壽穴位。 養生茶飲提升免疫力 荊芥3g，桑葉3g，金銀花3g，防風3g，白朮3g，玉竹6g，黃耆6g，甘草2g，蜂蜜1湯匙，泡入300cc~500cc熱水中，悶約15~30分鐘即可飲用。 透過茶飲包藥物藥性可以處理病毒在中醫病機上引起的風熱、濕熱及避免肝陽上亢等症狀，透過荊芥、桑葉、金銀花透熱功效，搭配防風、白朮、黃耆顧護免疫系統，有助預防手足口病侵入，然而根據每個人體質不同所造成病勢進入體內表現可能不同，病勢急性期時，建議請合格中醫師開處正確診斷用藥治療。 良好生活習慣有效防止手足口病入侵 1. 學會保持個人清潔及衞生 最容易當作傳染媒介的身體部位是「手」，經常保持雙手清潔為最重要步驟：盡可能避免用手觸摸口、鼻、眼，進食前後都需要徹底洗手，洗手時應以洗手乳或正常乾淨清水清洗，搓手最少20秒，用水清洗後使用乾淨毛巾或紙巾擦乾。酒精因未能有效殺死一些引起手足口病的病毒，因此，酒精及乾洗手等不具有杜絕手足口病傳播效果。另外，用膳時要使用公筷和公匙，盡量避免與人共享同一食物或飲料。 2. 隨時保持潔淨的環境 手足口病好發季節期間，經常於常用桌椅間即常接觸表面處清潔，使用1比 99 稀釋家用漂白水（即把1份5.25%漂白水與99份清水混和）消毒，待15~30分鐘後，用水清洗並抹乾。 康涵菁中醫師提醒，手足口病好發於兒童，良好的衛教及習慣請家長帶著小朋友一起學習，勤洗手及保持良好衛生習慣可以有效減低傳染機率，並且一起養成良好生活作息，訓練身體保持良好免疫力狀態，盡可能飲食清淡，養成早睡早起好習慣，以提升自身免疫力對抗手足口病的侵入。

高溫悶熱的戶外、空氣不流通的室內，以及密閉的車內等，都是容易發生熱傷害的場域應特別注意。 《本文轉載自健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw》 記者吳儀文報導 7、8月學童們期待的暑假即將來臨，這時也是兒童活動與家庭旅遊的旺季，不過國健署提醒，氣溫越來越熱，這時期更是中暑、熱急症的高峰期，幼兒族群因生理功能與自理能力的關係，無法適時補充水分、休息擦汗，其他孩童在活動過程中，也容易忽略環境高溫和身體缺水產生的不適，造成熱傷害的症狀。 因此，衛福部國健署、交通部中央氣象署、教育部國民及學前教育署等單位攜手合作，在暑假來臨前，透過記者會及發布兒童熱傷害衛教素材共同呼籲熱傷害預防，並提供3招預防方法、急救5步驟，幫助民眾減少熱急症風險，開心健康放暑假。 室內／外都有熱傷害風險　3招預防遠離威脅 高溫悶熱的戶外、空氣不流通的室內，以及密閉的車內等，都是容易發生熱傷害的場域。因此，國健署提醒，不論在室內、室外，都須留意孩童熱傷害風險，而針對孩童熱傷害預防，國健署也提供以下3招遠離威脅： 保持「涼」爽： 穿著上應以淺色、透氣材質的衣服為主，而嬰幼兒在衣著上，也不建議有過多的包覆。在室內時，應保持涼爽通風，外出時，則應儘量避免陽光直射，並可攜帶手持式電風扇、遮陽帽、抗UV衣服／外套，或選用適合的防曬用品。 「補」充水分： 不論在室內或室外，都應適時適量補充水分，但應避免瞬間大量的補充水分或冰水，而且不應以含糖飲料取代水分補充。 隨時留「心」： 外出時留意氣象資訊，避免在10－14點時外出。 搭車或開車務必要確實檢查孩童是否已下車，避免孩子留置車內發生憾事，尤其搭乘娃娃車時，隨車老師及司機，下車時務必要確實清點人數，到班時，若老師發現嬰幼兒缺席，應馬上聯絡家長確認是否有隨車到校。 活動遊玩時，多注意孩童身體狀況，若出現身體不適應立即休息，必要時需送醫診治。 「這些」是熱傷害徵兆　快用5步驟急救自我防護 如果孩童出現疲倦、食慾不振、活動力減退等症狀，可能是熱傷害徵兆，國健署表示，這時可以藉由以下5步驟進行熱傷害急救、自我防護： 蔭涼通風： 當孩童出現熱傷害徵兆時，應迅速離開高溫的環境，迅速到蔭涼通風處。 鬆脫衣物： 移除孩童身上過多、不透氣或太緊繃的衣物，並讓孩童平躺，足部稍微抬高，若有嘔吐情形則應協助側躺、保持呼吸暢通，避免呼吸道阻塞，造成生命危險。 泡水或灑水散熱： 全身頸部以下泡冷水，或用涼水擦拭身體，並搧風降溫，若手邊可取得冰涼飲料罐，可以放在孩童頸部、腋窩和鼠蹊部。 補充涼水： 若孩童意識清楚，可以給予少許鹽的冷開水或電解質飲料，補充身體所需的電解質。不過如果出現意識不清的現象，則不可以給予飲水。 儘速送醫： 在處理熱傷害的過程中，若出現大量流汗、口渴、噁心嘔吐、輕微的意識混亂、昏厥等等症狀，或超出可以當場處理的情況，應緊急撥打119，尋求醫護人員協助。