青少年過重/過瘦 身心問題多

記者戴淑芳∕台北報導

根據國健署調查，暑假期間學生的生活型態會改變，身體質量指數(BMI)也呈上升趨勢。研究指出，BMI與心理健康有關，不僅BMI過重或肥胖的青少年有更多的身心症狀，過瘦也有礙身心健康。

一份2024年5月發表於《美國醫學會精神病學期刊》的研究，由倫敦衛生及熱帶醫學院學者進行，採用歐洲和北美在學兒童健康行為的調查資料進行分析，研究對象為103萬6869名11-15歲的青少年(其中50.9%是女孩)，觀察2002-2018年間的變化。

結果發現，BMI與心理健康之間存在U型關聯，即BMI過低或過重的青少年有更多的身心健康問題。這種關聯在不同年份、性別和年級中都能觀察到。且女孩的身心問題明顯高於男孩；與小學相比，國中和高中生身心問題顯著地增加。

桃園療養院兒童青少年精神科醫師陳質采表示，BMI指標代表的不僅是食物攝取量的問題，也受壓力與運動習慣影響。而壓力會影響體內的新陳代謝、情緒和飲食習慣，進而影響BMI數值。

舉例來說，臨床上常見抱怨自己身形外貌的青春期孩子，多半合併其他學業、家庭和同儕關係等生活困擾，這些孩子們容易陷入自卑情結，而無法健康有效的處理生活或解決問題。

陳質采建議，家長及老師因應上別只跟孩子說「不要」在意自己的身形外貌，改以列出生活可改善的優先順序與解決方法，陪伴孩子有效的面對自己的困擾才是解決之道。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，2023年董氏基金會青少年相關調查發現：壓力源之一的身材外貌已上升至第3名，也是呼應了與上述研究結果身材體重與身心的關聯。

除了因IG、Tiktok等社群使用，影響著青少年對外貌的重視，葉雅馨表示，其實師長們更應該建構青少年對自我的認同，可將BMI當作維持體貌的一個指標，檢視BMI值是否在18.5-24正常範圍內，當過少或過多就表示需在體重上作些調整。