記者王勗∕台南報導
根據最新研究報告，台灣成人高血脂症的盛行率約25.8%，平均每4人就有1人患高血脂，且高血脂患者中約僅有1/4接受適當治療和控制。安南醫院策略聯盟、宏科醫院家庭醫學科主任張益華表示，高血脂會增加心血管疾病的風險，建議民眾健康管理生活、預防疾病風險。
當血液中膽固醇和三酸甘油酯等脂肪濃度過高，即為高血脂肪症（高脂血症），是一種常見且潛在危險的健康問題，而導致高血脂肪症成因大致可分為6大類，包括遺傳、高油高糖的飲食習慣、肥胖或超重、運動不足等，糖尿病、甲狀腺功能低下和肝病等其他健康問題，也可能影響血脂水平，另壓力、失眠、睡眠不足等問題，也與高血脂肪症有顯著關聯。
張益華指出，透過改變生活方式可有效預防和管理血脂水平，從健康飲食著手，採取低飽和脂肪與低膽固醇飲食，多補充富含纖維的水果、蔬菜和全穀類等，同時養成規律運動習慣，每週進行至少150分鐘中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車，體重減輕5%至10%也可顯著降低血脂水平，避免吸菸與過量飲酒，保持規律作息、提升睡眠品質也是關鍵。