３高心血管病患 務必保暖

　記者葉進耀／台南報導
　低溫可能引發腦中風！台南市衛生局提醒三高、心血管疾病患者及長者，寒流來襲必須做好保暖措施，避免氣溫驟降造成血管收縮，致血壓上升，甚至誘發心絞痛、心肌梗塞及腦中風等疾病。
　衛生局說，近日氣溫低，特別提醒三高患者、心血管疾病患者及長者，平時除了規則服藥、定期血壓量測、定期回診及飲食控制之外，「保暖」是最基本的自我保護；以下提供「低溫保健8要點」：
　1.保暖：低溫外出注意頭頸部及四肢末端保暖。2.暖身：剛起床後先補充溫開水，身體活動以溫和漸進方式慢慢增加。3.多喝溫開水、多攝取蔬果等高纖食物，及節制飲酒並避免突然激烈運動等。4.飯後或酒後別立即泡澡：心血管疾病患者泡湯溫度勿超過40℃，且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。5.避免清晨高風險時段運動，別太早出門，等太陽出來回溫後再出門運動，並建議結伴同行。6.規則服藥、定期回診、量測及記錄血壓，妥善控制病情。7.外出隨身攜帶緊急用藥：有三高或心血管疾病患者，外出可攜帶簡易病歷卡及醫師開的緊急用藥。8.突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很可能是心臟病急性發作，要立即就醫治療。