記者陳柏翰∕台北報導
大陸冷氣團來襲，各地氣溫驟降。醫師提醒，天冷時肌肉收縮更容易閃到腰，且8～9成患者是姿勢不當造成，呼籲曾有類似經驗者日常要更注意。
開業復健科醫師陳昭蓉表示，閃到腰不分年齡都可能發生，曾經受傷、腰痛者是好發族群，當年齡超過40、50歲脊椎開始退化，肌肉會開始比較無力，因此對脊椎保護減少，就更容易閃到腰。
當天冷血液循環不好，肌肉收縮能力變差，就更容易閃到腰，可能連彎腰穿個襪子就閃到。陳昭蓉說，有8～9成以上閃到腰、背痛者都是姿勢不良造成，因此曾有類似經驗的人，就要更注意日常生活中的姿勢。
閃到腰依嚴重程度不同，可能是單純肌肉拉傷、韌帶拉傷或坐骨神經壓迫。陳昭蓉指出，最常見肌肉拉傷，但若本身脊椎有問題，彎腰時可能拉傷到脊椎周邊韌帶，容易造成椎間盤突出，進而壓迫坐骨神經，出現神經壓迫的狀況。
急性拉傷若不是因為撞擊造成，可熱敷讓循環變好，肌肉放鬆有助舒緩疼痛，熱敷完之後若立刻覺得不舒服，可改成冰敷，家中有束腰建議綁上，避免脊椎再度不當活動跟受力，儘可能躺下來休息；碰撞會導致微血管出血，建議冰敷。
陳昭蓉提醒，若熱敷加綁上束腰、休息，觀察1天之後沒有惡化，且逐漸好轉，基本上就沒問題了，過了1、2天狀況依然存在、甚至加重，則應就醫。