記者葉進耀／台南報導
「最近睡眠品質越來越差，卻又不想吃安眠藥，有沒有其他方法可幫幫我？」奇美醫院中醫部醫師許晉嘉說，現代人忙碌壓力也大，失眠已非老年人專有的病，中醫藥方搭配針灸治療，可有效改善失眠。
許晉嘉表示，容易失眠的族群，包括飽受課業壓力的學生、為事業奔波的上班族，到退休後頓失生活重心、日夜節律混亂的銀髮族，幾乎每個年齡層都會有人為了失眠而困擾不已。據統計，台灣的失眠盛行率高達28%，代表每4個人之中就有一人失眠，而女性的比例又比男性更高（女性比率為31.2%，男性則為24.8%），接近三位女性就有一位會有失眠的問題。
許晉嘉指出，中醫看待失眠，會從「望、聞、問、切」四診入手，經由詳細的病史詢問，判斷出失眠的證型與配合的方藥、穴位。思慮較多、生活工作壓力較大而輾轉反側的患者，常以柴胡龍骨牡蠣湯作為主方；而屬於睡眠狀況不穩定，淺眠、易醒的患者，會以酸棗仁湯作為處置的主軸；有些患者容易受到驚嚇，一點點小聲音就會從美夢中驚醒，針對這些屬於「心氣虛、心血虛」的患者，會用生脈散、炙甘草湯、養心湯等為患者做調理；甚至有因為飲食、胃口不佳、胃食道逆流、其他腸胃問題等多種類型混合，而導致睡眠狀況不佳的患者，在門診中都會根據患者病況做最適當的方、針、藥選擇。切勿自行服用來路不明草藥與藥水，以免解決不了問題又傷身體。
他說，針灸也是處理睡眠問題的常用方法，中醫常選擇「神門」、「內關」、「安眠」等穴位做針灸的刺激，配合耳朵穴位點貼敷，衛教患者在針刺以及耳部穴位點進行日常按摩，門診時也會推拿按摩、傷科操作等，讓緊繃的肩頸肌肉做舒緩，重建良好睡眠姿勢，提升睡眠品質。