女師疫情焦慮症 失眠又胸悶

　記者劉春生／雲林報導
　32歲陳姓國小女老師最近覺得肩頸、腰背肌肉痠痛緊繃，痛到失眠，白天頭昏腦脹、胸悶喘不過氣；經醫詢才道出手機群組不斷傳來武漢肺炎疫情的訊息，以為自己可能染病，加上擔心開學後產生群聚感染所致。
　中國醫藥大學北港附醫精神暨身心內科主任吳佳錚說，隨著武漢肺炎疫情擴散，身心科門診最近增加不少因為過度擔憂，導致焦慮症發作的個案求診。建議民眾可留意自身情緒狀態，平時可利用「簡式健康量表」評估精神狀態是否需要專業人員協助。
　常見的心理困擾包括，過度擔心自己或家人朋友被感染，狂買酒精、口罩等都是出於對未知的恐懼。也有人伴隨失眠或焦慮的情況，更擔心到醫院會受感染而中斷規律控制的藥物，造成惡化；整天待在家中不出門，缺少了人與人之間的互動與交往，容易感到無聊與孤獨感。
　因政府防疫措施不如己意而感到無奈與憤怒；罹病者與家屬，甚至照顧罹病者的醫護人員，擔心遭人歧視與貼標籤。
　附醫院長吳錫金表示，面對疫情除了適時配戴口罩、勤洗手，也要維持作息正常及身心的穩定，適當的身心安適有助於提升免疫力，利用「安、靜、能、繫、望」五字訣，讓自己偶爾放空，三餐均衡飲食、保持良好睡眠品質、適當運動放鬆身心、找到適當情緒出口。
　他並指出，倘若感覺心情還是難以平復，甚至影響生活品質時，建議前往精神科或身心科門診，接受專家診斷是否有憂鬱、焦慮或睡眠障礙，評估使用藥物治療的必要性。