順時鐘按眉心印堂穴 安神鎮靜

　記者葉進耀／台南報導
　48歲楊太太對武漢肺炎疫情持續升溫感到恐慌，每天起床、三餐加睡前各量一次體溫，聽到丈夫咳嗽、打噴嚏就害怕，自己體溫只要超過37.1度就開始擔心，沒有一天睡得安穩，而求助中醫。經服用安神藥方，也作眉心按壓穴位保養，調理幾週後，心神總算安定下來且可放輕鬆。
　台南市立醫院中醫部醫師郭祐睿表示，最近門診出現不少患者突然覺得胸悶、心悸、失眠，問診發現不少是對肺炎疫情有點恐慌的患者。中醫的立場，因為心主神，所有的情緒、感情、思考都跟心有關係，所以才有「寧心才能安神」的說法，通常會開立安神的藥方內服，也建議患者平常按壓穴位保養。寧心穴位如「印堂穴」，印堂位於眉心中央，是鎮靜要穴，只要平常用指頭順時針按壓，可以有安神鎮靜的功能；另外可按壓「神門穴」，神門穴位於小指與無名指的指縫，延伸到手腕橫紋的交叉點，也具有安神定志功用，可以用來治療失眠、焦慮、緊張甚至止癢的穴道。

　郭祐睿指出，平日可沖泡安神茶飲，中醫對於養心安神最有名的方子是甘麥大棗湯，尤其是針對心神不寧、失眠多夢、煩躁焦慮的症狀。經過研究，甘麥大棗湯可以舒緩自律神經失調，平日茶飲可用炙甘草2錢、麥芽1兩、大棗1兩，以2000c.c.的水煮開後即可飲用。
　他說，面對疫情，除了做好自我防護措施，減少到人多場所，降低感染風險。若仍有過度緊張的情緒，中醫認為「憂傷肺、思傷脾、恐傷腎」，在高壓情緒下，五臟六腑都會有損傷，建議有失眠恐慌的民眾可找中醫調理安定心神。