酷熱溫差大 不曬太陽也會中暑

　記者戴淑芳／台北報導
　受全球暖化效應影響，夏季氣溫越趨增高，且連續高溫對於戶外工作者可能會造成健康或生命威脅，專家提醒，不曬太陽也會中暑，如辦公室內外溫差大，也可能因不適應而倒地，不可不慎。
　受防疫管制逾百日影響，民眾都在家悶壞了，一等到防疫鬆綁後，就紛紛出遊、運動，但台北市衛生局醫事管理科科長何叔安表示，每年的6至7月是民眾因為熱傷害而就醫的高峰期，單以北市衛生局調查，105年至108年因熱傷害至急診就醫就有13人次，其中以熱衰竭為主、其次為熱中暑。
　何叔安表示，任何人都有可能會發生熱傷害，尤其6大高危險族群，包括嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用特定藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者以及過重者(身體質量指數BMI≧24)，更應避免曝曬於高溫之下。　因此，何叔安呼籲民眾，於盛夏時，儘量避免長時間曝曬於陽光下，儘可能待在室內，並做好防曬工作，多補充水分及適度鹽分攝取，以及安排適度休息，以避免中暑。
　值得注意的是，就算不曬太陽也會中暑！何叔安提醒，例如：夜跑、穿衣過多、藥物導致排汗不良、長時間處在通風不良的地方、甚至一直勞動者；此外，辦公室內外溫差大，上班族群平日若較少從事戶外活動，一旦到了較高溫環境就容易不適應而中暑。
　此外，如果發現病人體溫飆高(超過39.5度)、皮膚紅熱，沒有排汗、沒有尿、少尿或血尿，脈搏快且強，呼吸急促或困難，甚至意識模糊，代表可能中暑，須立即將患者移至陰涼通風環境，讓病人平躺、腳抬高，鬆開身上衣物並快速降低病人體溫，方法包括提供風扇，將冰袋放置於病人頸部、腋下、腹部、鼠蹊部，甚至浸泡冷水，若情況未迅速好轉則要儘速送醫治療，請記得熱傷害急救5步驟：蔭涼、脫衣、散熱、喝水、並送醫。
　何叔安強調，平時養成良好的生活作息，傾聽自己身體的聲音增減衣服，並要有適度的休息，補充水分。