入冬做好保暖 助血壓控制

　記者陳柏翰／台北報導
　時序入冬，早晚涼意更加明顯，低溫、溫度驟降會造成血管收縮使血壓上升，影響心血管疾病的發生率。食藥署提醒，天冷期間應注意溫度變化，做好保暖措施，尤其是長輩及有高血壓相關慢性病的病人都應該多注意自身血壓的控制。
　食藥署表示，高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子。天冷期間，高血壓者要注意室內外溫差變化做好保暖，並做好血壓自我管理，定期量血壓、自我監測、紀錄血壓變化情形，可幫助醫療人員了解血壓控制情形，作為治療依據。
　此外，平時應維持健康生活型態，冬令進補時要注意低油、低糖、低鹽、高纖飲食原則，並拒絕菸酒，適度運動，良好的體態有助血壓控制。
　高血壓病人也務必持續規律服藥，切勿擅自停藥或更改服藥劑量，讓病情得到妥善的控制，如有任何用藥疑問，可就近諮詢藥師。
　食藥署說，成年人正常血壓值的收縮壓應小於或等於120mmHg，且舒張壓應小於或等於80mmHg。當收縮壓達130mmHg或舒張壓達85mmHg，血壓即有偏高情形；當收縮壓達140mmHg或舒張壓達90mmHg以上就為高血壓。如血壓一直偏高，應盡速回診與醫師討論是否調整用藥。