不喝咖啡就頭痛 咖啡成癮

　記者葉進耀／台南報導
　很多人愛喝咖啡，早上沒喝一天都沒精神，也有人長期喝喝造成腸胃不適，但是不喝咖啡又會頭痛、憂鬱。台南市立醫院家醫科醫師許維芸醫說，這可能已經是咖啡成癮，為了身體健康有必要戒斷，逐步減量，慢慢地身體就會逐漸適應，戒癮並不難。
　26歲的林小姐有輕度胃食道逆流，因工作壓力大，早上都要一杯咖啡提神，為了精神集中，還會再追加，如此持續5年後，她發現不喝咖啡會頭痛，只要喝一杯，症狀又會改善，簡直是特效藥，然而，上腹痛、胃酸上湧、火燒心則不斷反覆發生，令她不堪其擾，最後找醫師幫忙。醫師發現她不僅胃食道逆流加重、甚至還有輕微潰瘍，同時又有咖啡戒斷症狀，只要停喝咖啡就會頭痛、精神不濟，經建議逐步減量，若頭痛先藉藥物控制，經1、2個月努力，終於成功戒斷咖啡癮，也解除胃食道逆流的症狀。
　醫師許維芸表示，長期攝取咖啡會有成癮症狀，包括頭痛、疲勞、警覺下降、憂鬱等，但只要一段時間，逐步減量，或1、2星期不喝咖啡，身體就逐漸適應。
　她提醒，小於12歲兒童勿攝取咖啡因，因兒童器官發育還未完全，會影響咖啡因代謝，因此所造成的副作用會較顯著，如心悸會更明顯，身體會感覺不適，家長要留意紅茶、綠茶、可樂、能量飲、巧克力、某些止痛藥也都含有咖啡因，別讓兒童喝太多。