2Views
愛吃甜點體重卻下降 原來罹糖尿病
記者陳柏翰/台北報導
一名58歲女性,每天最期待的就是下午的點心要吃什麼,一塊小蛋糕或是幾片餅乾再搭配一杯手搖飲料就是她的日常下午茶組合,沒有運動習慣的她,近日來發現體重下降了2~3公斤,直到有一次健康檢查才發現已罹患糖尿病。
北投健康管理醫院營養師潘富子表示,糖尿病最常見的類型為第一型及第二型。第一型糖尿病與遺傳相關;第二型糖尿病則與長期不良飲食習慣及不良生活習慣相關,其中飲食控制不佳是大多數人會犯的毛病,像上述女個案有「吃多、喝多、尿多、體重減輕」等狀況,正是初期罹患糖尿病的病徵。
潘富子指出,近年來糖尿病盛行率有越來越高及年輕化的趨勢,主因來自飲食不均衡、多吃少動、偏好甜食和精緻化飲食等影響。尤其是現在隨手可得的「手搖飲料」,易攝取過多的糖分在體內形成大量的熱量,除了容易發胖,也使得內臟脂肪堆積導致胰島素產生阻抗性,需要更多胰島素來控制血糖,此時若本身體質就有胰島素分泌障礙,胰島素分泌不夠,更容易引發糖尿病。
由於大多數的糖友都因為沒有症狀且缺少定期檢查造成糖尿病控制破口,潘富子提醒,為預防罹患糖尿病,應從日常做起,均衡飲食、維持理想體重、戒菸、控制糖份攝取、避免攝取過多紅肉及加工食品、培養運動習慣、勿久坐不動都是遠離罹患糖尿病風險的方法。