記者徐義雄∕台中報導
豐原醫院中醫科醫師鄭名惠26日到台中市葫蘆墩文化中心分享「小朋友長高秘訣」。鄭名惠說，小朋友蹦蹦跳跳有助於長高，現場和爸爸媽媽及小朋友一起跳長高操。
鄭名惠表示，小孩子的身高有7成是和爸爸媽媽的基因有關，有3成可以藉由後天的調理或跳長高操，刺激小孩子的生長板分泌。研究指出，有跳跳繩的小朋友，跳了20週後比沒跳跳繩的小朋有多長高1.5公分。
在家每天跳5～10分鐘長高操，小朋友只需要原地往上跳跳跳，就能刺激生長板分泌骨質；雙手敲頭頂上的百會穴，刺激賀爾蒙中樞，再摩擦雙手的后溪穴刺激骨頭生長。
鄭名惠指出，小朋友長高的調理時機，包括從出生以來生長曲線一直在50%以下、且還沒有第二性徵前就可以進行體質調理；以及第二性徵出現，女生月經來、男生變聲之後，這時候因為性賀爾蒙催動下，可以藉由中藥進行轉骨調理。
第二性徵出現後，中藥調理著重在補腎，坊間中藥房以補腎為多；第二性徵還沒出現前，不建議以補腎的藥為主，補腎的藥會催動賀爾蒙的濃度，反而導致小孩提前性早熟，可以改以疏肝、理氣、養血等方面進行中藥調理就可以。