郭綜合石門社區辦健康活動

　記者葉進耀／台南報導
　台南市郭綜合醫院推動社區健康促進，協同安平石門社區關懷據點，辦理社區運動及健康飲食講座，由院內各專業人員規劃一系列課程，包括心理與生理健康活動，讓社區長者收穫滿滿。
　郭綜合醫院指出，石門社區關懷據點位於安平區天妃里，由社區發展協會理事長陳虹宜與院方復健科物理治療師王靜玉合作，共同為長者設計健康體適能活動。如挑選懷舊歌曲，將訓練動作融合於歌曲活動中；也結合肌力肌耐力訓練、有氧運動、平衡協調及柔軟度訓練等，使長者在歡樂愉快氣氛中完成健身運動。
　此外，郭綜合醫院臨床心理師陳美雀作專題演講，分享銀髮族心理健康與老年憂鬱症主題。她說，老本不一定侷限在金錢，還包括人際關係本錢（老朋友）、身體本錢（保養好的身體）、心靈本錢（良好嗜好或是信仰）。尤其保有人際關係圈很重要，如家人、親戚、朋友、鄰居、興趣社團、信仰團體、社區大學、志工等，心理孤立常是造成退化的主因。
　另外，憂鬱症是銀髮族的隱形敵人，憂鬱症可能連以往喜愛的活動都不想做，且造成重大痛苦，持續時間長影響層面廣，可能導致人際互動減少、活動力下降、記憶力與專注力變差等等。周邊有憂鬱症親友，可多陪伴和傾聽，協助並鼓勵就醫，藥物治療可改善睡眠、飲食和憂鬱情緒。