記者戴淑芳∕台北報導
天寒地凍，很多人都覺得最近好冷，不但手腳容易冰冷，而且還四肢僵硬。中醫師建議，可善用三九貼改善虛寒體質，還有3道中藥禦寒茶可暖身。
中醫師林立昌表示，手腳冰冷多屬「虛寒體質」，在最冷的三九寒天，很適合作三九貼來溫通經絡，驅除體內潛藏的寒邪，從根本面改善虛寒體質。
林立昌也推薦1道暖身補氣茶，有溫中散寒、補氣活血功效，可改善手腳冰冷、身體僵硬等症狀，熱熱喝，身體很快就暖呼呼。
暖身補氣茶藥材包括：黨參3錢、黃耆3錢、丹參2錢、乾薑2錢、白朮2錢、當歸1錢、紅棗2錢、炙甘草2錢，藥材洗淨後加水1500cc水，水滾後轉文火煮15分鐘即可飲用。可溫中散寒，補氣活血。適用於畏寒，手腳冰冷，容易感冒，疲倦乏力，語音低微，面色蒼白，腹瀉，心跳慢，吃冷食胃不適，身體僵硬等肺胃虛寒體質的人。但若火氣大，怕熱，口渴，便秘，牙齦腫痛，心跳快等燥熱體質，感冒咳嗽，高血壓患者，應避免飲用。
針對冬季手腳容易冰冷，中醫師劉哲孝則提供一帖桂枝龍眼茶，有助改善手腳冰冷，藥材包括：桂枝2錢、炒白芍2錢、乾薑3錢、桂圓3錢、紅棗2錢。中藥材洗淨後加水1000CC，水滾後轉文火煮15分鐘即可飲用。適用對象為虛寒體質，手腳冰冷，喜喝熱飲。但實熱體質，較為怕熱，且面色紅潤，喜喝冷飲，容易便秘等則不宜飲用。
黃茵婕中醫師表示，天氣寒冷時，民眾習慣吃入一些高熱量、高脂肪的食物來禦寒，更增加了心血管的負擔，有一帖丹參清血茶，適合「三高族」保健飲用，預防心血管疾病發生。
丹參清血茶的藥材有：丹參3錢、杜仲3錢、何首烏3錢、枸杞子3錢、炙甘草2錢。藥材洗淨後加水1500cc水，水滾後轉文火煮15分鐘即可飲用。可活血補血，補腰腎、強筋骨，降血壓、降血脂。適用對象體虛、三高族。
黃茵婕指出，丹參有「一味丹參功同四物」的說法，可以擴張血管、改善心肌缺血。降血壓、降血脂、對抗血栓形成，對糖尿病、高血壓、高血脂都有不錯的功效。杜仲、何首烏都有補腰腎、強筋骨的功效，且杜仲能降血壓、何首烏能降血脂，枸杞補肝腎明目。因此「丹參清血茶」能預防心血管疾病，適合「三高族」保健飲用。