68歲女減重只吃澱粉 肌肉流失

記者許正雄∕高雄報導

減肥也要看年齡？長者減重反罹肌少症！由於肌肉和骨骼之間是相輔相成，肌少症和骨質疏鬆症也常常合併發生，高雄市立聯合醫院4日成立「肌少症及骨質疏鬆特別門診」，以便提升對長者的全面照護，延緩老人衰弱。

聯合醫院指出，越來越多研究證實，肥胖和糖尿病、高血壓、中風甚至癌症有關，為了美觀、健康，減重風氣越來越盛行，但是隨著年紀越長，建議50歲以上的民眾，應該將「減重」的觀念，改為透過正確的飲食與運動，來「增肌減脂」。

一名68歲女性，參加聯合醫院一年一度的老人健檢，發現體重過重、膽固醇偏高，回診時追蹤體重、膽固醇都有改善，但患者卻說變得很疲倦，原來她在減肥，不吃肉、只吃澱粉，流失大量肌肉，肌肉力量減少下肢功能較差，才會顯得無力、疲倦。

聯合醫院家醫科醫師陳宏益表示，民眾常因變胖而有警覺，但老人家營養不良，卻少有自覺，長期熱量攝取不足，身體就會靠分解肌肉來提供能量，造成肌肉質量減少，適當的補充蛋白質，搭配規律的抗阻力運動，才能促使肌肉生長，維持生活機能。

陳宏益指出，肌少症是一種與年齡相關的肌肉質量，與功能減少的現象，從30歲開始，人體每10年約減少3-8%的肌肉質量，70歲以後肌肉質量更大量流失；這個特別門診，初期透過肌力、行動能力，以及肌肉質量測試，再以用藥與營養評估到使用精密肌肉質量儀器判斷，逐步治療改善。

聯合醫院院長馬光遠強調，台灣在2025年起將邁入超高齡社會，肌少症與骨質疏鬆症的預防刻不容緩，聯合醫院開設肌少症及骨質疏鬆特別門診，能提高年長者的生活品質，同時也能降低醫療與照顧成本；4日起將在每週二、五下午開設「肌少症及骨質疏鬆特別門診」，歡迎民眾多加利用。