防疫3C宅教育 3招避藍光損害

記者彭新茹∕新竹報導

新冠疫情攀升，全台被迫進入「宅教育」，每天大量使用3C的結果，加劇「藍害疫情」。為及時搶救全台孩童與教師的眼睛與健康，清華大學教授周卓煇22日呼籲各界慎防線上教育的「3C藍害」。響應周卓煇呼籲，新竹市議員陳啟源攜手橘寶科技率先捐助100副20倍護眼防藍光眼鏡，優先送給全台中低收入戶小學生。

周卓煇表示，防藍光眼鏡後可將多數藍光濾除，有此需求的小學，請在月底前與橘寶科技聯繫，送完為止。有意願參與捐助的個人、公司、機構或社團等，亦可與橘寶科技聯繫，或指定捐助縣市對象。

周卓煇指出，富含藍光的電腦、平板螢幕，若沒特別調整，觀看10～20分鐘之後，便有可能引發光照視網膜炎。全台「線上教學」才幾天，已經有老師發現自己的眼睛非常疲累，感覺腫脹。

電腦或平板的白光，包藏許多藍光，期望各界善心人士共同捐助有效的防藍光眼鏡，給全國各地中低收入戶孩童，保護未來國家棟梁的靈魂之窗。

「沒有防藍光眼鏡的人怎麼辦」？周卓煇說，可以做3件事，首先「螢幕不要太亮」，調減螢幕亮度設定，調減室內光線，只要「夠亮」，不要「過亮」。第2、「不要太藍」，調減螢幕藍光設定，教師上課用的投影片等最好改成「黑底橘字」；第3、「不要太久」，每30分鐘閉目養神1次，可以有效減少眼部氧化性壓力，有效移除眼內氧化性廢棄物。