記者王正平∕高雄報導
高雄市政府29日起推出「防疫電視台」，其中運動發展局負責每天打頭陣在公用頻道CH3，及運動發展局FB同步放送「宅運動」短片；局長侯尊堯表示，防疫期間，民眾在家依然要維持規律運動好習慣，才能增強身體免疫力，擊退COVID-19。
運發局說，疫情尚未解封，民眾無法上健身房、運動場館健身，希望大家宅在家也能自律天天運動，因此邀請運動i台灣、健身中心、體適能、瑜伽教室等教練群，拍攝「阿公阿嬤long健康」、「親子健身房」系列短片，提醒民眾動動身體、伸展筋骨，就算不出門運動，也能保持健康好體態。
早上8時30分至9時「宅運動─阿公阿嬤long健康」：阿公阿嬤、樂齡族群吃完早餐後，打開電視CH3頻道，有「樂齡健康」課程，帶樂齡、銀髮族活動筋骨。
下午5時至5時30分「宅運動─親子健身房」：親子晚餐前可跟著老師一起動資動，有花式足球遊戲、肌力有氧訓練及瑜伽課程，讓大人小孩每天嘗鮮不無聊。
「宅運動」樂齡師資有師奶殺手等級的YMCA健身運動中心銀髮族肌力訓練講師張益彰，也有小鮮肉等級的高雄大學運動健康與休閒學系學生斜槓健身教練錢泓霖，以及高雄科大巡迴運動指導團呂明秀∕陳秀惠老師等輪番上陣帶阿公阿嬤做樂活椅子運動。
至於親子健身房系列，有熱衷花式足球推廣的興糖國小教師「小阿諾」吳哲銘，在拍攝「一顆足球‧樂趣無窮」宅運動短片，爸媽可趁疫情宅在家利用運動小遊戲，增進親子間的互動與情感。
