拈花惹草 可轉移防疫焦慮

記者湯朝村∕嘉義報導

COVID-19疫情提升到3級警戒已經1個多月，陸續有出現焦慮與憂鬱的民眾到醫院求診。大林慈濟醫院中醫部建議民眾收斂心智、正向思考，藉由個人興趣、運動來紓解心中鬱悶。

該院中醫部葉家舟主任表示，可藉由保持正常生活及飲食來調整體質，增強免疫力。

葉家舟指出，首先，在家應保持運動，直到身體發熱、出汗，氣血通至全身各處；第二、正確飲食，少吃烤的、炸的、辣的食物。尤其夏天是寒涼類瓜果盛產季節，吃的量不可過度，吃的時候應放慢速度，不要囫圇吞棗，多咀嚼一下，讓寒涼的效果在身體產生作用。

第三要轉移注意力，葉家舟說，找一個平常想做，卻沒時間做的事，好好去完成，讓情志能夠舒暢，才不會產生憂鬱。像是喜歡寫書法、玩盆栽的人，以前根本沒時間去專研另外一個學派的字，或是去修剪樹苗、施肥，現在空閒時間，剛好可以去做這些事來怡情逸興。

葉家舟表示，有些人會自行服用防疫中藥水來增強防疫功效。這些中藥組成的成分大部分是心肺熱藥比較多，好處就是阻止肺發炎風暴來傷害肺部，但因偏向寒涼，對虛、寒體質或胃寒的人，喝了後比較會胃痛或精神較差。應由中醫師診斷根據個人體質調解藥方，達到保健防疫效果。