聽力保健有撇步

記者陳柏翰∕台北報導

對於聽力保健，醫師指出，除了維持規律作息、攝取足夠營養外，平時應避免過度或不當清潔外耳道，並遠離菸、酒、高分貝噪音場所，也不要長時間配戴耳機。

台北市立聯合醫院陽明院區耳鼻喉科主治醫師上官瑋娟表示，人類的聽覺系統可分為周邊和中樞，周邊聽覺系統由外耳、中耳、內耳所組成。聽覺系統任一部位受損皆可能造成聽力損失，依病變部位可分為傳導性聽力障礙、感音神經性聽、中樞性聽障以及混合性聽障等。

官瑋娟說明，傳導性聽力障礙發生於外耳、中耳，常見原因有耳垢栓塞、鼓膜穿孔、中耳積水、聽小骨斷裂等情況。常可藉由藥物或手術改善。

感音神經性聽障發生於內耳或聽神經，常見原因有感染、老化、噪音、耳毒性物質暴露；中樞性聽障發生於中樞聽覺系統，可能因老化、腦傷、其他神經疾病造成，常導致聽覺記憶及理解能力的減退；混合性聽障則為同時存在兩種以上聽障類型。

臨床上針對主訴聽覺困難者，會施予純音聽力檢查判斷其聽力損失程度。

要避免聽力受損，官瑋娟建議，平常應避免過度或不當清潔外耳道，並遠離菸、酒、高分貝噪音場所，不要長時間配戴耳機。

此外，作息應規律、睡眠充足、保持心情平靜，飲食也要均衡，多攝取維生素ACE、omega-3脂肪酸、深綠色葉菜等營養。